Всё о спорте

Полезная информация

Оздоровительный и пляжный отдых в Турции

Путешествие в Турцию можно разбить на несколько составляющих, которые предлагает туристам практически каждая туристическая компания.

Подробнее...

Оздоровительный отдых в Финляндии

Финляндия славится прежде всего тем, что именно здесь можно найти такие места, которые сохранены практически в первозданном виде.

Подробнее...

Отдых в Геленджике

Курортный город Геленджик расположен на Черноморском побережье, в 34 километрах южнее Новороссийска, в окружении отрогов хребта Маркхот.

Подробнее...

Отдых в необычайно загадочном Вьетнаме

Вьетнам - потрясающая страна для одиночного и семейного отдыха

Подробнее...

Отдых в Питере: дешево и интересно

Несмотря на зиму, на наличие денег и возможности, интересно отдохнуть можно и в России. Например, в культурном центре страны - Санкт-Петербурге.

Подробнее...

Занимайтесь спортом безопасно

Во время занятий тяжелой атлетикой надо прекрасно понимать и осознавать, что при любом таком опасном и неподготовленном занятии для организма могут возникнуть разнообразные физические травмы, в которых помимо всех конечностей в теле больше всего получают урон кисти рук.

Подробнее...

Эстетическая клиника Venus

Самая популярная клиника на сегодняшний день venus-clinic.com.ua позволит побороться с косметологическими и кожными заболеваниями быстро и при этом по недорогой цене.

Подробнее...

Карстовые озера в Хорватии

Самый большой национальный парк Хорватии это Плитвицкие карстовые озера (Плитвичка-Езера).

Подробнее...

Как уехать в США из России?

Соединенные Штаты – это страна, основанная иммигрантами. Считается, что США – это страна мечты и многие хотели бы отправиться туда жить.

Подробнее...

Как сэкономить на онлайн-бронировании?

Приближаются длинные новогодние каникулы – и это повод задуматься над тем, как сократить свои расходы, отправляясь в путешествие.

Подробнее...

Интересная информация

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Фитнес-зарядка для лица!

Утренней зарядке, тренировкам мышц тела многие уделяют достаточно внимания, другие – иногда занимаются фитнесом, но все-таки занимаются. А вот тренировкам мышц лица уделяет внимание крайне мало людей.

Подробнее...

Реклама

Зачем нужна йога


Огромное количество различных видов спорта, комплексов упражнений и оздоровительных систем нередко ставит нас в тупик: чем именно заняться, что предпочесть? На самом деле, чем бы, вы не решили заняться, все будет лучше, чем отсутствие движения и неправильное питание, но самое важное — это заниматься тем к чему лежит душа.

Если вы хотите не просто заниматься физкультурой, а найти систему, которая позволит решить сразу массу проблем, от снижения веса до восстановления нервной системы, то вам стоит обратить внимание на йогу. С одной стороны это комплексы упражнений на все случаи жизни, с другой стороны – целая философия, которая позволяет достичь очень многого без лекарств и диет.

Зачем нужна йога

Зачем нужна йога современной женщине?

Практика йоги дает людям следующие возможности: укрепляет нервную систему, позволяя быстро приходить в норму после стрессов; улучшает настроение; дает заряд бодрости; помогает обрести спокойствие и не реагировать на многие, раздражающие мелочи; повышает работоспособность; нормализует вес; восстанавливает после болезней и травм; поддерживает организм в отличной форме; помогает выглядеть гораздо моложе своего истинного возраста.

Как видите, масса плюсов говорит о том, что йога стоит того, чтобы стать частью нашей жизни. Кроме того, что она благотворно влияет практически на все органы и системы человеческого тела, так она еще и имеет совсем мало противопоказаний. Также эта практика удобна тем, что ею можно заниматься до глубокой старости и постоянно совершенствоваться.

Смысл данной системы — научиться контролировать не только свое тело, но также мысли и эмоции, причем практически полностью держать их под контролем, расслабляясь и пресекая любые эмоциональные всплески по собственному приказу. Подобный контроль позволяет за короткий промежуток времени помочь телу и мозгу отдохнуть и восстановиться. При этом все системы организма освобождаются от воздействия стресса и работают спокойно и эффективно. Это в свою очередь приводит к нормализации обмена веществ.

Люди, освоившие йогу, умеют накапливать энергию и правильно ее расходовать. Это достигается с помощью специальных упражнений, поз и особого ритма дыхания. Параллельно с выполнением упражнений нужно добиться определенного направления мыслей и сосредоточиться на правильном дыхании.

Занимаясь данной практикой, мы не только обзаведемся подтянутым телом и перестанем набирать вес. Обязательно появится хорошая растяжка, увеличатся сила и выносливость. Причем, чем больше внимания человек уделяет и другим рекомендациям этого учения – насчет образа жизни, физической и умственной работы, отдыха, сна и питания, тем лучше он будет себя чувствовать. С помощью системы йоги жизнь приводится в сбалансированное состояние. Ибо хорошее самочувствие и настроение благотворно сказывается и на отношениях с окружающими людьми, и на работоспособности.

Зачем нужна йога? Чтобы все успевать и при этом не чувствовать себя белкой в колесе, быть здоровой и стройной и не тратить на это много времени, жить и радоваться каждому новому дню своей жизни.

Смотрите также: