Всё о спорте

Полезная информация

Дед Мороз нагрянет со смартфоном

Перед Новым годом начнутся продажи нового смартфона от компании Nokia.

Подробнее...

Глобализация и развитие мировых интернет технологий

Глобализация и развитие мировых интернет технологий привели к тому, что сегодня интернетом пользуются даже в самых отдаленных уголках планеты.

Подробнее...

Где можно подпиарить свой блог. Новостные сервисы

Скажем так, пост этот больше список ссылок, чтоб не вспоминать, куда публиковать и не забыть куда можно)

Подробнее...

Современные способы проведения старости

Когда речь заходит о старости, в нашей стране заботы о пожилых людей ложатся на плечи детей или родственников. Стереотипы не позволяют отдать родителей, дедушек и бабушек в дом престарелых.

Подробнее...

Николас Кейдж - и его имя

Известные люди совсем не такие, какими нам представляются.

Подробнее...

Нас покинула Бриттани Мёрфи

В воскресное утро, из за сердечного приступа, умерла знаменитая на весь мир актриса Бриттани Мёрфи. Этой звезде мирового кинематографа исполнилось всего 32 года.

Подробнее...

Найден актер для роли хоббита

Как сообщают голливудские инсайдеры, актер Мартин Фриман сыграет роль хоббита в одноименном проекте Питера Джексона.

Подробнее...

Белпочта 246020 FFFFUUUUuuuu

При ее подругах нельзя ругаться матом, нельзя хуесосить пидарасов (с) НагГано

Подробнее...

ZOC

Эмуляция может производиться самых разных терминалов. Скриптовый язык, применяющийся в обычной работе — REXX. Он достаточно мощный и гибкий.

Подробнее...

Берлускони цензуре Интернет. Жесткий ответ из Википедии

Известный онлайн-энциклопедии Wikipedia заблокировала доступ к итальянской версии сайта в знак протеста против законопроекта о власти в Риме.

Подробнее...

Интересная информация

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Фитнес-зарядка для лица!

Утренней зарядке, тренировкам мышц тела многие уделяют достаточно внимания, другие – иногда занимаются фитнесом, но все-таки занимаются. А вот тренировкам мышц лица уделяет внимание крайне мало людей.

Подробнее...

Видео

Очень смешной дядька

Очень смешной дядька

Подробнее...

Это фитнес детка

Это фитнес детка

Подробнее...

Funny video to the fitness center

Funny video to the fitness center

Подробнее...

#Фитнес что исправит?!Пусть идет огород копает.

#Фитнес что исправит?!Пусть идет огород копает.

Подробнее...

Выпячивай то, что накачиваешь

Выпячивай то, что накачиваешь

Подробнее...

COMEDY WOMAN Камеди Вуман. Искушение.

COMEDY WOMAN Камеди Вуман. Искушение.

Подробнее...

Пора худеть или приколы про фитнес

Пора худеть или приколы про фитнес

Подробнее...

Сержант-инструктор

Сержант-инструктор

Подробнее...

Девушка и домашний фитнес

Девушка и домашний фитнес

Подробнее...

Реклама

Зачем нужна йога


Огромное количество различных видов спорта, комплексов упражнений и оздоровительных систем нередко ставит нас в тупик: чем именно заняться, что предпочесть? На самом деле, чем бы, вы не решили заняться, все будет лучше, чем отсутствие движения и неправильное питание, но самое важное — это заниматься тем к чему лежит душа.

Если вы хотите не просто заниматься физкультурой, а найти систему, которая позволит решить сразу массу проблем, от снижения веса до восстановления нервной системы, то вам стоит обратить внимание на йогу. С одной стороны это комплексы упражнений на все случаи жизни, с другой стороны – целая философия, которая позволяет достичь очень многого без лекарств и диет.

Зачем нужна йога

Зачем нужна йога современной женщине?

Практика йоги дает людям следующие возможности: укрепляет нервную систему, позволяя быстро приходить в норму после стрессов; улучшает настроение; дает заряд бодрости; помогает обрести спокойствие и не реагировать на многие, раздражающие мелочи; повышает работоспособность; нормализует вес; восстанавливает после болезней и травм; поддерживает организм в отличной форме; помогает выглядеть гораздо моложе своего истинного возраста.

Как видите, масса плюсов говорит о том, что йога стоит того, чтобы стать частью нашей жизни. Кроме того, что она благотворно влияет практически на все органы и системы человеческого тела, так она еще и имеет совсем мало противопоказаний. Также эта практика удобна тем, что ею можно заниматься до глубокой старости и постоянно совершенствоваться.

Смысл данной системы — научиться контролировать не только свое тело, но также мысли и эмоции, причем практически полностью держать их под контролем, расслабляясь и пресекая любые эмоциональные всплески по собственному приказу. Подобный контроль позволяет за короткий промежуток времени помочь телу и мозгу отдохнуть и восстановиться. При этом все системы организма освобождаются от воздействия стресса и работают спокойно и эффективно. Это в свою очередь приводит к нормализации обмена веществ.

Люди, освоившие йогу, умеют накапливать энергию и правильно ее расходовать. Это достигается с помощью специальных упражнений, поз и особого ритма дыхания. Параллельно с выполнением упражнений нужно добиться определенного направления мыслей и сосредоточиться на правильном дыхании.

Занимаясь данной практикой, мы не только обзаведемся подтянутым телом и перестанем набирать вес. Обязательно появится хорошая растяжка, увеличатся сила и выносливость. Причем, чем больше внимания человек уделяет и другим рекомендациям этого учения – насчет образа жизни, физической и умственной работы, отдыха, сна и питания, тем лучше он будет себя чувствовать. С помощью системы йоги жизнь приводится в сбалансированное состояние. Ибо хорошее самочувствие и настроение благотворно сказывается и на отношениях с окружающими людьми, и на работоспособности.

Зачем нужна йога? Чтобы все успевать и при этом не чувствовать себя белкой в колесе, быть здоровой и стройной и не тратить на это много времени, жить и радоваться каждому новому дню своей жизни.

Смотрите также: