Полезная информация
Как с пользой посетить Гаагу?
Знакомство с любым городом лучше начинать с его исторического центра. И Гаага здесь не исключение. Практически везде виднеются элегантные дома, высота которых не превышает трех этажей.
Подробнее...Как не разочароваться в местной кухне
Достаточно часто от многих туристов доводится слышать рассказы о том, что относительно гурманского удовольствия поездка не удалась.
Подробнее...Китайские Панды в зоопарке Пекина
В Пекинском зоопарке в основном содержатся редкие животные Китая и других стран. Территория зоопарка очень большая и красивая – ручьи, пруды с лотосами, холмы, клумбы и, конечно, животные.
Подробнее...Кого теперь называют "успешный человек"?
В наше время главным синонимом слова «успех» можно смело назвать «молодость».
Подробнее...Как питаться при болезнях поджелудочной железы?
Люди издавна используют питание, как один из лечебных факторов при различных заболеваниях. К примеру, при болезни поджелудочной железы диета выступает не только важным, но и просто необходимым элементом лечения.
Подробнее...Как поднять ваш сайт в поисковиках
Проблема низкого расположения сайта в поисковиках беспокоит большое количество пользователей.
Подробнее...К новым открытиям с Azamara Cruises
Что может ответить круизный рынок пресыщенному клиенту, утверждающему, что был везде и видел все?
Подробнее...Итальянский сервис от MSC Cruises
Что такое настоящий итальянский сервис, и каков же, в самом деле, смысл путешествия вы сможете понять, отправившись в круиз с «MSC Cruises»
Подробнее...Информация для туристов остров Гватемала.
Остров Гватемала входит в число лучших туристических направлений в Центральной Америке.
Подробнее...Интересная информация
Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)
Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.
Подробнее...Кристально чистая река Верзаска, Швейцария
В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.
Подробнее...Концертный зал Уолта Диснея, США
Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.
Подробнее...Музеи Генуи (Епархиальный музей)
Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.
Подробнее...Музеи Генуи (Генуэзский маяк)
Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.
Подробнее...Шейпинг для похудения
Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?
Подробнее...Фитнес… на диване
Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.
Подробнее...Фитнес-зарядка для лица!
Утренней зарядке, тренировкам мышц тела многие уделяют достаточно внимания, другие – иногда занимаются фитнесом, но все-таки занимаются. А вот тренировкам мышц лица уделяет внимание крайне мало людей.
Подробнее...Видео
#Фитнес что исправит?!Пусть идет огород копает.
#Фитнес что исправит?!Пусть идет огород копает.
Подробнее...В чем отправиться в фитнес-зал?
«В человеке все должно быть красиво: и лицо, и душа», — так говорил классик А.П. Чехов. Женщина всегда и везде должна выглядеть ухоженно и привлекательно, независимо от того, выбегает ли она «на минуточку» вынести мусор или отправляется на торжественный вечер. Не является исключением и посещение спортивного зала. Производители женской спортивной одежды предлагают широкий выбор вещей и аксессуаров для тренировок. Качественная одежда для фитнеса шьется, как правило, из натуральных и дышащих тканей, которые хорошо тянутся. Мягкость, эластичность и хорошая влагопроницаемость являются неотъемлемыми характеристиками и необходимыми требованиями спортивных вещей. Хлопок и трикотаж отлично подойдут для занятий спортом. Непрактичным вариантом будут светлые вещи, так как после многократной стирки они потускнеют и поблекнут (а стирать спортивные вещи нужно часто).
Форма для тренировок должна быть неощутимой, максимально открытой и не сковывающей движений . Лучше, чтобы одежда для фитнеса была облегающей, чтобы в зеркалах, установленных в спортзалах, вы имели возможность посмотреть, как работают ваши мышцы во время упражнений. Балахонистые вещи не позволяют осуществлять подобных наблюдений. Множество швов и объемных элементов на спортивной одежде являются излишеством. Очень неудобно, когда во время упражнений одежда начинает сползать или, напротив, сильно задираться. Безусловный признак хорошей спортивной одежды — это ее эстетичность: форма должна быть красивой и подобранной со вкусом, сидеть по фигуре и выглядеть опрятно. Отличным и модным решением является стильный слитный комбинезон, а также леггинсы чуть ниже колен и облегающий топ с рукавами или без рукавов.
Важно не забывать об одном из значимых элементов спортивного облачения — обуви. Как и одежда, спортивная обувь должна быть легкой и дышащей. Под кроссовки или мокасины нужно обязательно надевать хлопковые носочки, чтобы они впитывали пот и спасали ноги от натирания. И обувь, и одежду для фитнеса лучше приобретать в специализированных спортивных магазинах, выбирая товары проверенных производителей. Собираясь в спортзал, следует подумать и о нижнем белье. Оно не должно быть кружевным или вышитым, чтобы не выделяться через облегающий топ или леггинсы. Это, во-первых. Во-вторых, белье должно быть гигиеничным, то есть сшитым из натуральных тканей. Бюстгальтер должен плотно прилегать к груди и хорошо поддерживать е, но, ни в коем случае, не сдавливать. И самое главное: все элементы спортивной экипировки, от носочков до напульсников, должны нравиться вам и внешне, и на уровне ощущений.
