Всё о спорте

Полезная информация

Карстовые озера в Хорватии

Самый большой национальный парк Хорватии это Плитвицкие карстовые озера (Плитвичка-Езера).

Подробнее...

Как уехать в США из России?

Соединенные Штаты – это страна, основанная иммигрантами. Считается, что США – это страна мечты и многие хотели бы отправиться туда жить.

Подробнее...

Как сэкономить на онлайн-бронировании?

Приближаются длинные новогодние каникулы – и это повод задуматься над тем, как сократить свои расходы, отправляясь в путешествие.

Подробнее...

Как выбрать туристическую палатку?

Сегодня многодневные походы на природу или даже дальние экспедиции становятся очень популярными у россиян.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы 2

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Зачем учить французский язык?

Давайте сегодня поговорим о причинах изучения французского языка, и зачем нужно идти на курсы французского языка:

Подробнее...

Загадачная и чарующая страна Испания

Испания – самая удивительная страна, приезжая сюда снова и снова мы открываем ее для себя все с новой стороны.

Подробнее...

Гостиницы Краснояска: сибирское радушие плюс европейский комфорт

Красноярск – центр культурной и деловой жизни Восточносибирского региона – предлагает для размещения гостей города богатый выбор 3- и 4-звездочных гостиниц.

Подробнее...

Горожане

Чувашская земля издавна славилась своими талантами

Подробнее...

Интересная информация

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Фитнес-зарядка для лица!

Утренней зарядке, тренировкам мышц тела многие уделяют достаточно внимания, другие – иногда занимаются фитнесом, но все-таки занимаются. А вот тренировкам мышц лица уделяет внимание крайне мало людей.

Подробнее...

Реклама

Плоский живот


Если ты хочешь иметь плоский живот и тонкую талию, прислушайся к нашим советам! Ели у тебя нет возможности постоянно ходить к тренеру по фитнесу, можешь заниматься дома, самое главное желание.

Плоский живот

Как известно результат плоского живота и тонкой талии – пресс. Для этого необходимо делать простой комплекс упражнений каждый день. Но не надо выполнять все и сразу, разбей количество наклонов на целый день. Качай пресс каждое утро – 3-4 подхода по 20 раз, и вечером также. Также, выполняй наклоны в стороны с гантелями (1-1,5 кг). Но если ты не сможешь сразу делать так много, тогда постепенно прибавляй по несколько наклонов в день. И не забывай о близком друге талии - традиционный обруч, он поможет сделать ее еще тоньше.

Витамины. Советуем тебе принимать утром и вечером полезные мультивитамины. Они поддерживают иммунитет и добавляют энергию в твою жизнь. А ученые довели, что люди, которые постоянно принимают поливитамины, имеют меньше шансов заболеть раком.

Чтобы иметь стройную фигуру и чувствовать себя уверенно, необходимо придерживаться здорового и сбалансированного образа питания. На завтрак выпевай стакан свежее выжатого сока. В обед можешь порадовать себя кусочком рыбы, супчиком и салатом. И для твоей же пользы, избавься от привычки пить газированную воду и кушать много сладкого, например, шоколад, булочки ….

Современным женщинам еще повезло, нас не заставляют носить корсеты. А вот, начиная с 1556 года они были очень популярны. Так, например, в США живет женщина, которая 50 лет носит корсет и даже спит в нем.

Смотрите также: