Всё о спорте

Полезная информация

Многопрофильный медицинский центр: мы беспокоимся о Вас

Посещая салон красоты, вы даже не подозреваете, что доверяете своё здоровье первому встречному.

Подробнее...

Оздоровительный и пляжный отдых в Турции

Путешествие в Турцию можно разбить на несколько составляющих, которые предлагает туристам практически каждая туристическая компания.

Подробнее...

Оздоровительный отдых в Финляндии

Финляндия славится прежде всего тем, что именно здесь можно найти такие места, которые сохранены практически в первозданном виде.

Подробнее...

Отдых в Геленджике

Курортный город Геленджик расположен на Черноморском побережье, в 34 километрах южнее Новороссийска, в окружении отрогов хребта Маркхот.

Подробнее...

Отдых в необычайно загадочном Вьетнаме

Вьетнам - потрясающая страна для одиночного и семейного отдыха

Подробнее...

Отдых в Питере: дешево и интересно

Несмотря на зиму, на наличие денег и возможности, интересно отдохнуть можно и в России. Например, в культурном центре страны - Санкт-Петербурге.

Подробнее...

Занимайтесь спортом безопасно

Во время занятий тяжелой атлетикой надо прекрасно понимать и осознавать, что при любом таком опасном и неподготовленном занятии для организма могут возникнуть разнообразные физические травмы, в которых помимо всех конечностей в теле больше всего получают урон кисти рук.

Подробнее...

Эстетическая клиника Venus

Самая популярная клиника на сегодняшний день venus-clinic.com.ua позволит побороться с косметологическими и кожными заболеваниями быстро и при этом по недорогой цене.

Подробнее...

Карстовые озера в Хорватии

Самый большой национальный парк Хорватии это Плитвицкие карстовые озера (Плитвичка-Езера).

Подробнее...

Как уехать в США из России?

Соединенные Штаты – это страна, основанная иммигрантами. Считается, что США – это страна мечты и многие хотели бы отправиться туда жить.

Подробнее...

Интересная информация

Качественное спортивное питание

Для продуктивной работы в спортивном зале нужно знать многие вещи: правильную технику выполнения упражнений, необходимое количество повторений и подходов, а также обладать информацией о правильном питании.

Подробнее...

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Реклама

Медитация курения


Деавтоматизация курения.

Если вы курите, то спросите себя, сколько раз вы сознательно бросали курить?

Каждый курильщик скажет, что много раз пытался сделать это за свою жизнь.

Процесс курения стал неотъемлемой частью нашего бытия. Его корни прорастают незаметно и охватывают все человеческое существо. Это не просто вредная привычка, но и действие которое очень глубоко проникло в наше сознание, тело и ум.

Медитация курения

Для того чтобы бросить курить мало взять и выкинуть сигарету за угол, необходимо деавтоматизировать данный процесс. Это значит в следующий раз, когда мы возьмем сигарету, то будем осознавать весь процесс употребления табака.

Если мы разорвем связующие звенья всех трех составляющих ума, тела и сознания, то возможно, что эта привычка отпадет у нас сама по себе.

У вас сразу возникнет вопрос – Разве такое вообще возможно?

Думаю да.

Что нужно сделать?

Не пытайтесь бросить курить. Это во первых вызывает в вашем уме стрессовую ситуацию и вы еще больше захотите сигарет. А во вторых вы загоняете свою проблему глубоко в подсознание. И если она у вас там поселилась, то рано или поздно может попроситься наружу.

Сделайте процесс курения – медитацией! Так как все в жизни является проявлением божественного, то и курение тоже может стать чем то очень ценным в вашей жизни.

Главное начать осознать все стадии, которые происходят во время этого занятия.

Постепенно вы увидите, что количество выкуриваемых сигарет начнет сокращаться. Позже если вы будете осознавать это, то возможно и вообще откажитесь от сигарет.

Как проводить медитация курения?

В следующий раз, когда вам захочется курить, не спешите. Это главное условие.

Как можно медленней доставайте пачку из кармана.

Медленно вытягивайте сигарету и при этом оставайтесь в полном сознании.

Наблюдайте каждое действие и движение рук.

Медленно постучите сигаретой об пачку, так как это делают буддисты во время медитации на барабанных палочках.

Также не спеша поднесите сигарету ко рту.. зажгите огонь.. и подкурите.

В процессе курения как можно полнее наполняйте дымом свои легкие. Каждую затяжку осознавайте.

Постарайтесь почувствовать как начинает входить дым в ваши легкие, затем наблюдайте как он выходит из легких, гортани и рта.

Таким способом мы разрываем наше отождествление с процессом курения.

Главное как я уже говорил, все стадии проводить очень медленно и осознанно.

Автоматическая связь прерывается и вы способны будете увидеть всю нелепость и абсурдность этого явления. Но, ни в коем случае, не пытайтесь волевым усилием заставить себя отказаться от курения.

Медитация курения предложил Ошо - просветленный мастер нашего времени. Как то раз он помог бросить курить одному человеку, который более тридцати лет подряд, курил сигареты.

Смотрите также: