Всё о спорте

Полезная информация

Карстовые озера в Хорватии

Самый большой национальный парк Хорватии это Плитвицкие карстовые озера (Плитвичка-Езера).

Подробнее...

Как уехать в США из России?

Соединенные Штаты – это страна, основанная иммигрантами. Считается, что США – это страна мечты и многие хотели бы отправиться туда жить.

Подробнее...

Как сэкономить на онлайн-бронировании?

Приближаются длинные новогодние каникулы – и это повод задуматься над тем, как сократить свои расходы, отправляясь в путешествие.

Подробнее...

Как выбрать туристическую палатку?

Сегодня многодневные походы на природу или даже дальние экспедиции становятся очень популярными у россиян.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы 2

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Зачем учить французский язык?

Давайте сегодня поговорим о причинах изучения французского языка, и зачем нужно идти на курсы французского языка:

Подробнее...

Загадачная и чарующая страна Испания

Испания – самая удивительная страна, приезжая сюда снова и снова мы открываем ее для себя все с новой стороны.

Подробнее...

Гостиницы Краснояска: сибирское радушие плюс европейский комфорт

Красноярск – центр культурной и деловой жизни Восточносибирского региона – предлагает для размещения гостей города богатый выбор 3- и 4-звездочных гостиниц.

Подробнее...

Горожане

Чувашская земля издавна славилась своими талантами

Подробнее...

Интересная информация

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Фитнес-зарядка для лица!

Утренней зарядке, тренировкам мышц тела многие уделяют достаточно внимания, другие – иногда занимаются фитнесом, но все-таки занимаются. А вот тренировкам мышц лица уделяет внимание крайне мало людей.

Подробнее...

Реклама

Медитация курения


Деавтоматизация курения.

Если вы курите, то спросите себя, сколько раз вы сознательно бросали курить?

Каждый курильщик скажет, что много раз пытался сделать это за свою жизнь.

Процесс курения стал неотъемлемой частью нашего бытия. Его корни прорастают незаметно и охватывают все человеческое существо. Это не просто вредная привычка, но и действие которое очень глубоко проникло в наше сознание, тело и ум.

Медитация курения

Для того чтобы бросить курить мало взять и выкинуть сигарету за угол, необходимо деавтоматизировать данный процесс. Это значит в следующий раз, когда мы возьмем сигарету, то будем осознавать весь процесс употребления табака.

Если мы разорвем связующие звенья всех трех составляющих ума, тела и сознания, то возможно, что эта привычка отпадет у нас сама по себе.

У вас сразу возникнет вопрос – Разве такое вообще возможно?

Думаю да.

Что нужно сделать?

Не пытайтесь бросить курить. Это во первых вызывает в вашем уме стрессовую ситуацию и вы еще больше захотите сигарет. А во вторых вы загоняете свою проблему глубоко в подсознание. И если она у вас там поселилась, то рано или поздно может попроситься наружу.

Сделайте процесс курения – медитацией! Так как все в жизни является проявлением божественного, то и курение тоже может стать чем то очень ценным в вашей жизни.

Главное начать осознать все стадии, которые происходят во время этого занятия.

Постепенно вы увидите, что количество выкуриваемых сигарет начнет сокращаться. Позже если вы будете осознавать это, то возможно и вообще откажитесь от сигарет.

Как проводить медитация курения?

В следующий раз, когда вам захочется курить, не спешите. Это главное условие.

Как можно медленней доставайте пачку из кармана.

Медленно вытягивайте сигарету и при этом оставайтесь в полном сознании.

Наблюдайте каждое действие и движение рук.

Медленно постучите сигаретой об пачку, так как это делают буддисты во время медитации на барабанных палочках.

Также не спеша поднесите сигарету ко рту.. зажгите огонь.. и подкурите.

В процессе курения как можно полнее наполняйте дымом свои легкие. Каждую затяжку осознавайте.

Постарайтесь почувствовать как начинает входить дым в ваши легкие, затем наблюдайте как он выходит из легких, гортани и рта.

Таким способом мы разрываем наше отождествление с процессом курения.

Главное как я уже говорил, все стадии проводить очень медленно и осознанно.

Автоматическая связь прерывается и вы способны будете увидеть всю нелепость и абсурдность этого явления. Но, ни в коем случае, не пытайтесь волевым усилием заставить себя отказаться от курения.

Медитация курения предложил Ошо - просветленный мастер нашего времени. Как то раз он помог бросить курить одному человеку, который более тридцати лет подряд, курил сигареты.

Смотрите также: