Всё о спорте

Полезная информация

Карстовые озера в Хорватии

Самый большой национальный парк Хорватии это Плитвицкие карстовые озера (Плитвичка-Езера).

Подробнее...

Как уехать в США из России?

Соединенные Штаты – это страна, основанная иммигрантами. Считается, что США – это страна мечты и многие хотели бы отправиться туда жить.

Подробнее...

Как сэкономить на онлайн-бронировании?

Приближаются длинные новогодние каникулы – и это повод задуматься над тем, как сократить свои расходы, отправляясь в путешествие.

Подробнее...

Как выбрать туристическую палатку?

Сегодня многодневные походы на природу или даже дальние экспедиции становятся очень популярными у россиян.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы 2

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Зачем учить французский язык?

Давайте сегодня поговорим о причинах изучения французского языка, и зачем нужно идти на курсы французского языка:

Подробнее...

Загадачная и чарующая страна Испания

Испания – самая удивительная страна, приезжая сюда снова и снова мы открываем ее для себя все с новой стороны.

Подробнее...

Гостиницы Краснояска: сибирское радушие плюс европейский комфорт

Красноярск – центр культурной и деловой жизни Восточносибирского региона – предлагает для размещения гостей города богатый выбор 3- и 4-звездочных гостиниц.

Подробнее...

Горожане

Чувашская земля издавна славилась своими талантами

Подробнее...

Интересная информация

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Фитнес-зарядка для лица!

Утренней зарядке, тренировкам мышц тела многие уделяют достаточно внимания, другие – иногда занимаются фитнесом, но все-таки занимаются. А вот тренировкам мышц лица уделяет внимание крайне мало людей.

Подробнее...

Реклама

Йога - путь к самопознанию и физическому совершенству


Классическая йога или йога патанджали, аштанга-йога состоит из 8-ми ступеней. 1-я ступень Яма (Йама) предполагает соблюдение норм морали таких, как честность, отсутствие зависти, запрет на причинение физического или морального вреда, воздержание от прелюбодеяния. 2-я Нияма – это внутренняя дисциплина, очищение, умение довольствоваться имеющимися благами, ведение аскетичного образа жизни, духовное самообразование, смирение перед бытием и др. Асана, (3-я ступень йоги) заключается в достижении физического здоровья через определенные упражнения (или позы). С Асаной тесно связана Пранаяма (4-я), которая представляет собой систему дыхательных упражнений. Вместе они образуют Хатха-йогу. 5-я ступень Пратьяхара – это способность управлять чувствами, 6-я Дхарана – сосредоточение мыслей, 7-я Дхьяна – медитация. И, наконец, 8-я ступень йоги – это Самадхи или слияние с Вселенским Духом.

Йога - путь к самопознанию и физическому совершенству

Как считают приверженцы йоги, все ступени связаны между собой и нарушение какой-либо из них может навредить организму в целом. Соблюдение и совершенствование же ведут к самореализации. Все ступени имеют отношение и к другим видам йоги, таким как: Джаняна, основывающаяся на познании; Карма, ставящая во главу чьи-то блага; Крийя – это йога действия, включающая тапас (управление телом), свадхьяя (умственное саморазвитие) и ишвара-пранидхана (эмоциональная составляющая) и др.

Существует очень много направлений йоги. И каждое из них ставит во главу своего учения определенные моральные или физические ценности или достижения. Гуру йоги знают и владеют многими из них, современному же человеку наиболее известны или на слуху такие направления, как Тантра, Фитнес-йога и Хатха йога, которым обучают в различных спортивных и тематических клубах.

Смотрите также: