Всё о спорте

Полезная информация

Дед Мороз нагрянет со смартфоном

Перед Новым годом начнутся продажи нового смартфона от компании Nokia.

Подробнее...

Глобализация и развитие мировых интернет технологий

Глобализация и развитие мировых интернет технологий привели к тому, что сегодня интернетом пользуются даже в самых отдаленных уголках планеты.

Подробнее...

Где можно подпиарить свой блог. Новостные сервисы

Скажем так, пост этот больше список ссылок, чтоб не вспоминать, куда публиковать и не забыть куда можно)

Подробнее...

Современные способы проведения старости

Когда речь заходит о старости, в нашей стране заботы о пожилых людей ложатся на плечи детей или родственников. Стереотипы не позволяют отдать родителей, дедушек и бабушек в дом престарелых.

Подробнее...

Николас Кейдж - и его имя

Известные люди совсем не такие, какими нам представляются.

Подробнее...

Нас покинула Бриттани Мёрфи

В воскресное утро, из за сердечного приступа, умерла знаменитая на весь мир актриса Бриттани Мёрфи. Этой звезде мирового кинематографа исполнилось всего 32 года.

Подробнее...

Найден актер для роли хоббита

Как сообщают голливудские инсайдеры, актер Мартин Фриман сыграет роль хоббита в одноименном проекте Питера Джексона.

Подробнее...

Белпочта 246020 FFFFUUUUuuuu

При ее подругах нельзя ругаться матом, нельзя хуесосить пидарасов (с) НагГано

Подробнее...

ZOC

Эмуляция может производиться самых разных терминалов. Скриптовый язык, применяющийся в обычной работе — REXX. Он достаточно мощный и гибкий.

Подробнее...

Берлускони цензуре Интернет. Жесткий ответ из Википедии

Известный онлайн-энциклопедии Wikipedia заблокировала доступ к итальянской версии сайта в знак протеста против законопроекта о власти в Риме.

Подробнее...

Интересная информация

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Фитнес-зарядка для лица!

Утренней зарядке, тренировкам мышц тела многие уделяют достаточно внимания, другие – иногда занимаются фитнесом, но все-таки занимаются. А вот тренировкам мышц лица уделяет внимание крайне мало людей.

Подробнее...

Видео

Очень смешной дядька

Очень смешной дядька

Подробнее...

Это фитнес детка

Это фитнес детка

Подробнее...

Funny video to the fitness center

Funny video to the fitness center

Подробнее...

#Фитнес что исправит?!Пусть идет огород копает.

#Фитнес что исправит?!Пусть идет огород копает.

Подробнее...

Выпячивай то, что накачиваешь

Выпячивай то, что накачиваешь

Подробнее...

COMEDY WOMAN Камеди Вуман. Искушение.

COMEDY WOMAN Камеди Вуман. Искушение.

Подробнее...

Пора худеть или приколы про фитнес

Пора худеть или приколы про фитнес

Подробнее...

Сержант-инструктор

Сержант-инструктор

Подробнее...

Девушка и домашний фитнес

Девушка и домашний фитнес

Подробнее...

Реклама

Йога для похудения


В некоторых статьях о занятиях йогой вы можете встретить утверждение о том, что она никак ни способствует похудению, а только заставляет нас понять, что нужно любить себя такими, какие мы есть на самом деле. Последнее утверждение конечно очень правильное и стоит непременно взять его на вооружение, однако в правдивости первого стоит попробовать разобраться. Чем мы и займемся.

Для начала стоит отметить, что занятия йогой положительно влияют на человека в целом. То есть йога не является методикой направленной исключительно на похудание, исчезновение лишних килограммов является скорее сопутствующим, а не главным, эффектом от занятий.

Йога для похудения

Во-вторых, необходимо понимать, что йога не сможет предложить вам каких-то уникальных способов похудения за пару недель. Только путем регулярных занятий, упорства и веры в себя можно добиться успеха. Однако на то чтобы избавиться от внутренних проблем, вредных привычек и других причин лишнего веса, оздоровить свое физическое и душевное состояние и нормализовать процессы метаболизма вполне могут уйти один-два года.

Опровергнем также представление многих людей о том, что йога это только смена различных осанн, не требующая больших затрат энергии, а следовательно бесполезная трата времени в борьбе за стройность. Не стоит забывать об огромных статических нагрузках, которые испытывает организм во время некоторых упражнений. А также то, что с помощью тех же различных осанн нагружаются все мышцы тела, в отличие, например, от занятий бега.

Не стоит верить и в то, что фигура человека зависит от его конституции, и с этим уже ничего не поделаешь. Йога, как раз таки, в силах изменить ваш психологический настрой, который в свою очередь и определяет нашу физическую конституцию.

Результаты занятий йогой проявляются у всех людей по-разному. Это определяется особенностями организма, имеющимися заболеваниями, уровнем физической подготовки и другими факторами. Самым важным из них являются ваше желание и упорство. Те, кто старается и верит в себя, замечают, что килограммы потихоньку начинают таять примерно после трех-четырех месяцев занятий. А главное то, что достигнутый результат сохраняется на длительное время, а при постоянных занятиях навсегда.

Тем, кто заедает стресс, занятия йогой просто необходимы, так как похудеть, не решив собственных душевных проблем, вам все равно не удастся.

И главное не нужно думать, что заниматься йогой могут лишь избранные и просвещенные люди. Опытный преподаватель, вера в свои силы и желание помогут вам обрести гармонию и навсегда забыть о проблеме лишних килограммов.

Смотрите также: