Всё о спорте

Полезная информация

Карстовые озера в Хорватии

Самый большой национальный парк Хорватии это Плитвицкие карстовые озера (Плитвичка-Езера).

Подробнее...

Как уехать в США из России?

Соединенные Штаты – это страна, основанная иммигрантами. Считается, что США – это страна мечты и многие хотели бы отправиться туда жить.

Подробнее...

Как сэкономить на онлайн-бронировании?

Приближаются длинные новогодние каникулы – и это повод задуматься над тем, как сократить свои расходы, отправляясь в путешествие.

Подробнее...

Как выбрать туристическую палатку?

Сегодня многодневные походы на природу или даже дальние экспедиции становятся очень популярными у россиян.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы 2

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Зачем учить французский язык?

Давайте сегодня поговорим о причинах изучения французского языка, и зачем нужно идти на курсы французского языка:

Подробнее...

Загадачная и чарующая страна Испания

Испания – самая удивительная страна, приезжая сюда снова и снова мы открываем ее для себя все с новой стороны.

Подробнее...

Гостиницы Краснояска: сибирское радушие плюс европейский комфорт

Красноярск – центр культурной и деловой жизни Восточносибирского региона – предлагает для размещения гостей города богатый выбор 3- и 4-звездочных гостиниц.

Подробнее...

Горожане

Чувашская земля издавна славилась своими талантами

Подробнее...

Интересная информация

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Фитнес-зарядка для лица!

Утренней зарядке, тренировкам мышц тела многие уделяют достаточно внимания, другие – иногда занимаются фитнесом, но все-таки занимаются. А вот тренировкам мышц лица уделяет внимание крайне мало людей.

Подробнее...

Реклама

Йога для похудения


В некоторых статьях о занятиях йогой вы можете встретить утверждение о том, что она никак ни способствует похудению, а только заставляет нас понять, что нужно любить себя такими, какие мы есть на самом деле. Последнее утверждение конечно очень правильное и стоит непременно взять его на вооружение, однако в правдивости первого стоит попробовать разобраться. Чем мы и займемся.

Для начала стоит отметить, что занятия йогой положительно влияют на человека в целом. То есть йога не является методикой направленной исключительно на похудание, исчезновение лишних килограммов является скорее сопутствующим, а не главным, эффектом от занятий.

Йога для похудения

Во-вторых, необходимо понимать, что йога не сможет предложить вам каких-то уникальных способов похудения за пару недель. Только путем регулярных занятий, упорства и веры в себя можно добиться успеха. Однако на то чтобы избавиться от внутренних проблем, вредных привычек и других причин лишнего веса, оздоровить свое физическое и душевное состояние и нормализовать процессы метаболизма вполне могут уйти один-два года.

Опровергнем также представление многих людей о том, что йога это только смена различных осанн, не требующая больших затрат энергии, а следовательно бесполезная трата времени в борьбе за стройность. Не стоит забывать об огромных статических нагрузках, которые испытывает организм во время некоторых упражнений. А также то, что с помощью тех же различных осанн нагружаются все мышцы тела, в отличие, например, от занятий бега.

Не стоит верить и в то, что фигура человека зависит от его конституции, и с этим уже ничего не поделаешь. Йога, как раз таки, в силах изменить ваш психологический настрой, который в свою очередь и определяет нашу физическую конституцию.

Результаты занятий йогой проявляются у всех людей по-разному. Это определяется особенностями организма, имеющимися заболеваниями, уровнем физической подготовки и другими факторами. Самым важным из них являются ваше желание и упорство. Те, кто старается и верит в себя, замечают, что килограммы потихоньку начинают таять примерно после трех-четырех месяцев занятий. А главное то, что достигнутый результат сохраняется на длительное время, а при постоянных занятиях навсегда.

Тем, кто заедает стресс, занятия йогой просто необходимы, так как похудеть, не решив собственных душевных проблем, вам все равно не удастся.

И главное не нужно думать, что заниматься йогой могут лишь избранные и просвещенные люди. Опытный преподаватель, вера в свои силы и желание помогут вам обрести гармонию и навсегда забыть о проблеме лишних килограммов.

Смотрите также: