Всё о спорте

Полезная информация

Карстовые озера в Хорватии

Самый большой национальный парк Хорватии это Плитвицкие карстовые озера (Плитвичка-Езера).

Подробнее...

Как уехать в США из России?

Соединенные Штаты – это страна, основанная иммигрантами. Считается, что США – это страна мечты и многие хотели бы отправиться туда жить.

Подробнее...

Как сэкономить на онлайн-бронировании?

Приближаются длинные новогодние каникулы – и это повод задуматься над тем, как сократить свои расходы, отправляясь в путешествие.

Подробнее...

Как выбрать туристическую палатку?

Сегодня многодневные походы на природу или даже дальние экспедиции становятся очень популярными у россиян.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы 2

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Зачем учить французский язык?

Давайте сегодня поговорим о причинах изучения французского языка, и зачем нужно идти на курсы французского языка:

Подробнее...

Загадачная и чарующая страна Испания

Испания – самая удивительная страна, приезжая сюда снова и снова мы открываем ее для себя все с новой стороны.

Подробнее...

Гостиницы Краснояска: сибирское радушие плюс европейский комфорт

Красноярск – центр культурной и деловой жизни Восточносибирского региона – предлагает для размещения гостей города богатый выбор 3- и 4-звездочных гостиниц.

Подробнее...

Горожане

Чувашская земля издавна славилась своими талантами

Подробнее...

Интересная информация

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Фитнес-зарядка для лица!

Утренней зарядке, тренировкам мышц тела многие уделяют достаточно внимания, другие – иногда занимаются фитнесом, но все-таки занимаются. А вот тренировкам мышц лица уделяет внимание крайне мало людей.

Подробнее...

Реклама

Детоксикация йогой


Посмотрите на себя в зеркале и скажите сами себе: у меня красивое тело. Чем оно отличается от тех, которыми обладают звезды Голливуда? У вас есть все те же самые ключевые компоненты, которыми обладают, например, Дженнифер Энистон или Риз Уизерспун: тело, сердце, ум и дух. Основной момент в достижении фигуры, которую вы бы хотели, заключается в согласовании и выравнивании между собой этих четырех компонентов. Следуйте шаг за шагом нашего руководства, приведенного ниже, и вы начнете движение к той фигуре, которую вы хотите и заслуживаете.

Детоксикация йогой

1. Очистите свой мозг.

Во-первых, рекомендуется прекратить разговоры самих с собой, которые отравляют вашу жизнь и наводят смертельную тоску. Лучше придерживаться такого направления в своем поведении: «Даже если ничего не изменилось, у меня все равно прекрасное тело». Фактически, естественным состоянием вашего организма является отсутствие каких-либо проблем со здоровьем, и его работа заключается в том, чтобы устранять все то, в чем нет необходимости. Вы должны знать, что потратив огромное количество времени на критику возможных проблем с вашим телом, вы постепенно попадаете в зависимость от отрицательных эмоций, которые негативным образом откладываются в подсознании. Если вы избавитесь от этой самокритики, то почувствуете себя гораздо лучше, что побудит ваш организм развиваться намного гармоничнее. Вы будете получать то, что хотите, а ваш организм научится легко приспосабливаться к некоторым изменениям. Тяга к тому, чтобы постоянно что-то есть, значительно уменьшится из-за ослабевающего воздействия стресса.

Каждое утро начинайте с короткой медитации. Вам ничего не надо делать, кроме того, что в течение пяти минут сидеть и контролировать свое дыхание – просто вдыхать и выдыхать. При этом постоянно говорите себе: «Я люблю свое тело именно таким, какое оно сегодня» или: «Я сегодня буду заботиться о себе».

2. Обратите пристальное внимание на свое дыхание.

Дыхание – это тропинка от ума к телу. Когда вы правильно дышите, вы будете чувствовать себя лучше. Используйте этот прием во время медитации или во время приема пищи. Во время выполнения упражнений ваши мысли должны быть заполнены положительными или отрицательными эмоциями. Они являются отличным топливом, подпитывающим ваш организм. Между положительными и отрицательными эмоциями нет никакой разницы: они просто являются источником дополнительной энергии. При помощи правильного дыхания ваш организм постепенно будет избавляться от того, что ему не нужно, а химические процессы, происходящие в вашем теле, преобразуют ваш гнев, горе или радость в чистую энергию. Используйте это, как вам нравится.

3. Двигайте вашим телом.

Удачный союз вашего ума и тела случается во время любой физической активности – не только во время занятия йогой. Но лучше попытаться внести элементы йоги в ваши прогулки, занятия бегом, езду на велосипеде или повседневные рутинные дела, контролируя и следя за вашим дыханием. Сегодня не единственный раз, когда вы собираетесь на прогулку. Прогулки – обычное для вас занятие, потому что ваш организм хочет этого. Все, о ком вы заботитесь: дети, домашние животные, растения – все они нуждаются в некоторой последовательности действий. Следуйте за нашими советами по детоксикации организма, и вскоре вы увидите большие изменения.

Детоксикация организма.

1) Разминка 20-30 минут. Это могут быть ваши любимые активные занятия чем-либо, например, пешие прогулки, езда на велосипеде, танцы и т.д.

2) Сделайте себе установку на некоторые вещи, например: «Мне больше не нужно то, что не является полезным для меня» или «Я люблю свое уже совершенное тело».

3) Занимайтесь йогой. Это помогает избавиться от вредных веществ. Различные упражнения в йоге на растягивание буквально «выжимают» из организма токсины.

Смотрите также: