Всё о спорте

Полезная информация

Восстановление живота после родов, хирургическим методом

Женщины, следящие за своим телом, прекрасно понимают один момент.

Подробнее...

Как не остаться у разбитого корыта?

Наверняка, «Сказка о рыбаке и рыбке» была бы более позитивной, будь её герои внимательнее к производству и эксплуатации пресловутого корыта.

Подробнее...

Египетские слоты - вечная классика в онлайн

Скорее всего, мода на Египет будет жить вечно. И имеется в виду даже не столько мода на отдых в стране пирамид, сколько востребованность онлайн слотов на тему Египта.

Подробнее...

Крымская звезда футбола

Евгений Валерьевич Алдонин, талантливый российский футболист, родился в небольшом городе Алупка

Подробнее...

Многопрофильный медицинский центр: мы беспокоимся о Вас

Посещая салон красоты, вы даже не подозреваете, что доверяете своё здоровье первому встречному.

Подробнее...

Оздоровительный и пляжный отдых в Турции

Путешествие в Турцию можно разбить на несколько составляющих, которые предлагает туристам практически каждая туристическая компания.

Подробнее...

Оздоровительный отдых в Финляндии

Финляндия славится прежде всего тем, что именно здесь можно найти такие места, которые сохранены практически в первозданном виде.

Подробнее...

Отдых в Геленджике

Курортный город Геленджик расположен на Черноморском побережье, в 34 километрах южнее Новороссийска, в окружении отрогов хребта Маркхот.

Подробнее...

Отдых в необычайно загадочном Вьетнаме

Вьетнам - потрясающая страна для одиночного и семейного отдыха

Подробнее...

Отдых в Питере: дешево и интересно

Несмотря на зиму, на наличие денег и возможности, интересно отдохнуть можно и в России. Например, в культурном центре страны - Санкт-Петербурге.

Подробнее...

Интересная информация

Семейное счастье в центре Меркурий

Обрести семейной паре счастье, можно при обращении в центр репродуктивной медицины "Меркурий".

Подробнее...

Электронные весы на все случаи жизни

Как правило весы - это устройство для взвешивания. Их существует много видов.

Подробнее...

Качественное спортивное питание

Для продуктивной работы в спортивном зале нужно знать многие вещи: правильную технику выполнения упражнений, необходимое количество повторений и подходов, а также обладать информацией о правильном питании.

Подробнее...

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Реклама

Отзывы цафт Сургут по материалам www.youtube.com.

Что любят почки?


Почки — эти маленькие труженицы зачастую работают в экстремальных условиях. Помоги им сохранить силы.

Каждый из нас живет по своим правилам, имеет собственные вредные и «полезные привычки, любимые блюда и напитки. Хочешь, не хочешь, а организму приходится «приспосабливаться» к нашему образу жизни. И больше всего достается печени и почкам.

Что любят почки?

Почки очищают кровь и задерживают вредные вещества, которые попадают в организм (в сутки через них проходит до 1000 л крови!). Однако бывает так, что почкам самим необходима помощь и защита.

«Ударная» нагрузка

Почки тоже могут устать, заболеть, попасть под удар некоторых сильных лекарств, например антибиотиков, которыми ты балуешься без назначения врача… Помни, что почки — орган уязвимый и относиться к ним нужно бережно. Старайся не допускать переохлаждения: почки «простудятся” и тебе придется лечить воспалительный процесс. И, конечно, берегись травм и ушибов в области почек — они могут не выдержать такой «ударной нагрузки.

Ты любишь повеселиться друзьями и не отказываешь себе в удовольствии выпить стаканчик-другой горячительного? Почки к своему делу относятся очень «ответственно», и в результате все яды шлаки осядут именно в них, также в печени. Не забывай что все процессы внутри тебя взаимосвязаны — это значит, что любые изменения в твоем образе жизни так или иначе отразятся на работе почек.

Ты решила начать новую жизнь и похудеть на пару размеров к ближайшей вечеринке? Намерения хорошие, но каким путем ты будешь этого добиваться. Жестко ограничить себя в еде и активно займешься спортом, чтобы за пару дней наверстать упущенное за год? В результате твой обмен веществ изменится, а значит, почки получат ощутимый удар. Если же ты, наоборот, любишь все острое и соленое, а также балуешься сладеньким, да еще не вставая с дивана, будь готова к тому, что однажды почки «заявят» о себе ощутимой болью.

Золотая середина

Для того чтобы почки чувствовали себя хорошо и не подвели тебя в ответственный момент, всегда придерживайся правила «золотой середины». Старайся вести здоровый образ жизни, но не изнуряй себя тренировками до полного изнеможения. Больше гуляй на свежем воздухе, двигайся, займись танцами или йогой. Если же ты занимаешься фитнесом, старайся наращивать нагрузки постепенно.

Ешь больше фруктов, ягод, овощей. Почки прекрасно относятся к морковке и облепихе, петрушке и шпинату, щавелю и укропу, тыкве и сладкому перцу.

Поскольку почки — это наш естественный внутренний фильтр, их необходимо время от времени «промывать». Ведь если этого не делать, то в почках сначала образуется песок, а затем и камни.

Утоли жажду

Сегодня медики советуют полюбить зеленый чай, кислые морсы, кипяченую воду (только не горячую). В день необходимо выпивать около 2 л жидкости — тогда твой организм, а значит и почки, не будет испытывать жажду. Любые фрукты, которые обладают мочегонным действием, — отрада для почек. Это могут быть арбузы, дыни, яблоки, виноград, груши.

Смотрите также: