Всё о спорте

Полезная информация

Карстовые озера в Хорватии

Самый большой национальный парк Хорватии это Плитвицкие карстовые озера (Плитвичка-Езера).

Подробнее...

Как уехать в США из России?

Соединенные Штаты – это страна, основанная иммигрантами. Считается, что США – это страна мечты и многие хотели бы отправиться туда жить.

Подробнее...

Как сэкономить на онлайн-бронировании?

Приближаются длинные новогодние каникулы – и это повод задуматься над тем, как сократить свои расходы, отправляясь в путешествие.

Подробнее...

Как выбрать туристическую палатку?

Сегодня многодневные походы на природу или даже дальние экспедиции становятся очень популярными у россиян.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы 2

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Зачем учить французский язык?

Давайте сегодня поговорим о причинах изучения французского языка, и зачем нужно идти на курсы французского языка:

Подробнее...

Загадачная и чарующая страна Испания

Испания – самая удивительная страна, приезжая сюда снова и снова мы открываем ее для себя все с новой стороны.

Подробнее...

Гостиницы Краснояска: сибирское радушие плюс европейский комфорт

Красноярск – центр культурной и деловой жизни Восточносибирского региона – предлагает для размещения гостей города богатый выбор 3- и 4-звездочных гостиниц.

Подробнее...

Горожане

Чувашская земля издавна славилась своими талантами

Подробнее...

Интересная информация

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Фитнес-зарядка для лица!

Утренней зарядке, тренировкам мышц тела многие уделяют достаточно внимания, другие – иногда занимаются фитнесом, но все-таки занимаются. А вот тренировкам мышц лица уделяет внимание крайне мало людей.

Подробнее...

Реклама

Купить двигатель бу в екатеринбурге на сайте http://max-parts.ru.

Что любят почки?


Почки — эти маленькие труженицы зачастую работают в экстремальных условиях. Помоги им сохранить силы.

Каждый из нас живет по своим правилам, имеет собственные вредные и «полезные привычки, любимые блюда и напитки. Хочешь, не хочешь, а организму приходится «приспосабливаться» к нашему образу жизни. И больше всего достается печени и почкам.

Что любят почки?

Почки очищают кровь и задерживают вредные вещества, которые попадают в организм (в сутки через них проходит до 1000 л крови!). Однако бывает так, что почкам самим необходима помощь и защита.

«Ударная» нагрузка

Почки тоже могут устать, заболеть, попасть под удар некоторых сильных лекарств, например антибиотиков, которыми ты балуешься без назначения врача… Помни, что почки — орган уязвимый и относиться к ним нужно бережно. Старайся не допускать переохлаждения: почки «простудятся” и тебе придется лечить воспалительный процесс. И, конечно, берегись травм и ушибов в области почек — они могут не выдержать такой «ударной нагрузки.

Ты любишь повеселиться друзьями и не отказываешь себе в удовольствии выпить стаканчик-другой горячительного? Почки к своему делу относятся очень «ответственно», и в результате все яды шлаки осядут именно в них, также в печени. Не забывай что все процессы внутри тебя взаимосвязаны — это значит, что любые изменения в твоем образе жизни так или иначе отразятся на работе почек.

Ты решила начать новую жизнь и похудеть на пару размеров к ближайшей вечеринке? Намерения хорошие, но каким путем ты будешь этого добиваться. Жестко ограничить себя в еде и активно займешься спортом, чтобы за пару дней наверстать упущенное за год? В результате твой обмен веществ изменится, а значит, почки получат ощутимый удар. Если же ты, наоборот, любишь все острое и соленое, а также балуешься сладеньким, да еще не вставая с дивана, будь готова к тому, что однажды почки «заявят» о себе ощутимой болью.

Золотая середина

Для того чтобы почки чувствовали себя хорошо и не подвели тебя в ответственный момент, всегда придерживайся правила «золотой середины». Старайся вести здоровый образ жизни, но не изнуряй себя тренировками до полного изнеможения. Больше гуляй на свежем воздухе, двигайся, займись танцами или йогой. Если же ты занимаешься фитнесом, старайся наращивать нагрузки постепенно.

Ешь больше фруктов, ягод, овощей. Почки прекрасно относятся к морковке и облепихе, петрушке и шпинату, щавелю и укропу, тыкве и сладкому перцу.

Поскольку почки — это наш естественный внутренний фильтр, их необходимо время от времени «промывать». Ведь если этого не делать, то в почках сначала образуется песок, а затем и камни.

Утоли жажду

Сегодня медики советуют полюбить зеленый чай, кислые морсы, кипяченую воду (только не горячую). В день необходимо выпивать около 2 л жидкости — тогда твой организм, а значит и почки, не будет испытывать жажду. Любые фрукты, которые обладают мочегонным действием, — отрада для почек. Это могут быть арбузы, дыни, яблоки, виноград, груши.

Смотрите также: