Как убрать живот
Но ни кто не задумывается, что все очень просто и нужно только следить за собой, чтобы наконец-то убрать живот!
как убрать живот
Вроде бы все с фигурой хорошо: в норме соотношение рост\вес, стройные ноги, нет целлюлита…
А животик такой, что в автобусе добрые люди место уступают. Почему?!
Есть на то причины:
- Ешь много овощей и следишь за калорийностью продуктов. Но пресс не качаешь! Переваривается клетчатка медленно, в пищеварительном тракте разбухает, поэтому слегка растянут кишечник. А от того, что мышцы живота слабы, то держать его не могут.
- Неправильное питание (кстати, в том числе и такая привычка как есть не мытыми руками), с легкостью приводит к дисбактериозу кишечника, поэтому он раздут и загазован. Относиться к диете следует строже и не забывать принимать пробиотики.
- Заглатывание воздуха - Аэрография. Создающая лишние проблемы - очень вредная привычка. Это касается тех кто ест очень быстро, большими кусками, при заложенности носа, при болтании во время еды. Калорий съеденный воздух не содержит, но объем довольно таки большой занимает в желудке и кишечнике. Пока воздух их не покинет, то и живот не сдуется.
Кстати для любителей диет на заметку:
Можно убрать 30% калорий из всеми нами любимых блинов, если тесто замесить на обезжиренном молоке и на белках без желтков!
