Всё о спорте

Полезная информация

Многопрофильный медицинский центр: мы беспокоимся о Вас

Посещая салон красоты, вы даже не подозреваете, что доверяете своё здоровье первому встречному.

Подробнее...

Оздоровительный и пляжный отдых в Турции

Путешествие в Турцию можно разбить на несколько составляющих, которые предлагает туристам практически каждая туристическая компания.

Подробнее...

Оздоровительный отдых в Финляндии

Финляндия славится прежде всего тем, что именно здесь можно найти такие места, которые сохранены практически в первозданном виде.

Подробнее...

Отдых в Геленджике

Курортный город Геленджик расположен на Черноморском побережье, в 34 километрах южнее Новороссийска, в окружении отрогов хребта Маркхот.

Подробнее...

Отдых в необычайно загадочном Вьетнаме

Вьетнам - потрясающая страна для одиночного и семейного отдыха

Подробнее...

Отдых в Питере: дешево и интересно

Несмотря на зиму, на наличие денег и возможности, интересно отдохнуть можно и в России. Например, в культурном центре страны - Санкт-Петербурге.

Подробнее...

Занимайтесь спортом безопасно

Во время занятий тяжелой атлетикой надо прекрасно понимать и осознавать, что при любом таком опасном и неподготовленном занятии для организма могут возникнуть разнообразные физические травмы, в которых помимо всех конечностей в теле больше всего получают урон кисти рук.

Подробнее...

Эстетическая клиника Venus

Самая популярная клиника на сегодняшний день venus-clinic.com.ua позволит побороться с косметологическими и кожными заболеваниями быстро и при этом по недорогой цене.

Подробнее...

Карстовые озера в Хорватии

Самый большой национальный парк Хорватии это Плитвицкие карстовые озера (Плитвичка-Езера).

Подробнее...

Как уехать в США из России?

Соединенные Штаты – это страна, основанная иммигрантами. Считается, что США – это страна мечты и многие хотели бы отправиться туда жить.

Подробнее...

Интересная информация

Качественное спортивное питание

Для продуктивной работы в спортивном зале нужно знать многие вещи: правильную технику выполнения упражнений, необходимое количество повторений и подходов, а также обладать информацией о правильном питании.

Подробнее...

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Реклама

Правильный выбор эллиптического тренажера


В последнее время ритм жизни жителей городов различного типа сильно изменился. Не каждый может позволить себе ходить в фитнес-клуб не только по соображениям доступности в финансовом плане, но и с точки зрения наличия свободного времени.

Но как показывает практика большая часть мужчин и женщин хотят следить за своей фигурой. В данном случае остается один вариант- купить тренажер для тренировки в домашних условиях!

Правильный выбор эллиптического тренажера

В случае принятия решения о покупке тренажера домой логичнее всего обратить внимание на эллиптические тренажеры. Ведь тренировка на тренажерах данного типа позволяет укрепить практически все группы мышц и сжигает приличное количество калорий.

При выборе эллиптического тренажера следует обратить внимание на следующие факторы (помимо цены):

- Длина шага тренажера. Чем больше у тренажера длина шага – тем лучше, ведь это позволяет тренироваться с комфортом. Причем не только людям с небольшим ростом.

- Разрешенная максимальная масса пользователя. Лучше чтобы она была примерно на 30 кг. больше вашего веса. Ведь благодаря этому эллипс будет испытывать меньшую нагрузку, а значит увеличится срок его службы.

Эллиптический тренажер для дома обладает целым рядом преимуществ перед другими видами тренажеров. В первую очередь это возможность воздействия практически на все группы мышц. Что очень важно для приведения тела в тонус. Во вторых благодаря регулярным тренировкам на эллипсе увеличивается кардио выносливость, что не может положительно не сказаться на общем самочувствии организма. В третьих при занятии на данных тренажерах не существует абсолютно никаких возрастных ограничений. Это достигается благодаря тому, что на современных эллиптических тренажерах есть возможность выбора степени нагрузки. Таким образом на эллипсе заниматься может и стар и млад.

Многие начинающие атлеты задаются вопросом «эллиптический тренажер как выбрать ?». Мы бы советовали подойти к этому вопросу серьезно. Ведь если выбрать эллипс подходящий вам по всем параметрам, то и тренировки будут доставлять удовольствие. И тогда тренажер находящийся дома не превратится в вешалку или склад ненужных вещей.

Также рекомендуем обратить внимание на то, что если вы только начали вести активный образ жизни-вам не рекомендуется первое время заниматься чаще 2-3 раз в неделю, и тратить на тренировку не более 30 минут. В процессе тренировок рекомендуем держать пульс на уровне 140-160 ударов в минуту, ведь именно этот интервал пульса запускает процесс жиросжигания в организме.

В плане местоположения тренажера дома – рекомендуем лоджию, или застекленный балкон (желательно выходящие во двор). Ведь тогда вы сможете занимаясь практически в любое время года получать порцию свежего воздуха, что очень полезно при физических нагрузках.

Смотрите также: