Всё о спорте

Полезная информация

Дед Мороз нагрянет со смартфоном

Перед Новым годом начнутся продажи нового смартфона от компании Nokia.

Подробнее...

Глобализация и развитие мировых интернет технологий

Глобализация и развитие мировых интернет технологий привели к тому, что сегодня интернетом пользуются даже в самых отдаленных уголках планеты.

Подробнее...

Где можно подпиарить свой блог. Новостные сервисы

Скажем так, пост этот больше список ссылок, чтоб не вспоминать, куда публиковать и не забыть куда можно)

Подробнее...

Современные способы проведения старости

Когда речь заходит о старости, в нашей стране заботы о пожилых людей ложатся на плечи детей или родственников. Стереотипы не позволяют отдать родителей, дедушек и бабушек в дом престарелых.

Подробнее...

Николас Кейдж - и его имя

Известные люди совсем не такие, какими нам представляются.

Подробнее...

Нас покинула Бриттани Мёрфи

В воскресное утро, из за сердечного приступа, умерла знаменитая на весь мир актриса Бриттани Мёрфи. Этой звезде мирового кинематографа исполнилось всего 32 года.

Подробнее...

Найден актер для роли хоббита

Как сообщают голливудские инсайдеры, актер Мартин Фриман сыграет роль хоббита в одноименном проекте Питера Джексона.

Подробнее...

Белпочта 246020 FFFFUUUUuuuu

При ее подругах нельзя ругаться матом, нельзя хуесосить пидарасов (с) НагГано

Подробнее...

ZOC

Эмуляция может производиться самых разных терминалов. Скриптовый язык, применяющийся в обычной работе — REXX. Он достаточно мощный и гибкий.

Подробнее...

Берлускони цензуре Интернет. Жесткий ответ из Википедии

Известный онлайн-энциклопедии Wikipedia заблокировала доступ к итальянской версии сайта в знак протеста против законопроекта о власти в Риме.

Подробнее...

Интересная информация

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Фитнес-зарядка для лица!

Утренней зарядке, тренировкам мышц тела многие уделяют достаточно внимания, другие – иногда занимаются фитнесом, но все-таки занимаются. А вот тренировкам мышц лица уделяет внимание крайне мало людей.

Подробнее...

Видео

Очень смешной дядька

Очень смешной дядька

Подробнее...

Это фитнес детка

Это фитнес детка

Подробнее...

Funny video to the fitness center

Funny video to the fitness center

Подробнее...

#Фитнес что исправит?!Пусть идет огород копает.

#Фитнес что исправит?!Пусть идет огород копает.

Подробнее...

Выпячивай то, что накачиваешь

Выпячивай то, что накачиваешь

Подробнее...

COMEDY WOMAN Камеди Вуман. Искушение.

COMEDY WOMAN Камеди Вуман. Искушение.

Подробнее...

Пора худеть или приколы про фитнес

Пора худеть или приколы про фитнес

Подробнее...

Сержант-инструктор

Сержант-инструктор

Подробнее...

Девушка и домашний фитнес

Девушка и домашний фитнес

Подробнее...

Реклама

Персональный тренер онлайн: выбираем лучших


Услуга «персональный тренер онлайн» шагает по планете, и добралась, наконец, до нашей страны. Сегодня, даже при небольших финансовых затратах вы можете нанять специалиста и с соревновательным опытом, и со стажем тренера более 3 лет. Это ли не мечта каждого физкультурника? Постойте, у этого способа обращения к специалистам множество подводных камней. Попробуем их обойти вместе.

Персональный тренер онлайн: выбираем лучших

Не каждая спортсменка – хороший персональный тренер онлайн

Практика по России и Украине такая. Девочка выигрывает региональные соревнования по фитнес-бикини, вешает «просушенную» сценическую фотку, и предлагает всем желающим составить программу тренировок и питания.

Бывает, конечно, что программа действительно хорошая и рабочая, и подходит лично вам. А случается и обратный вариант – тренировочный план берется из журналов, диета – из личного опыта, и все это вместе вообще не работает никак.

Грамотный персональный тренер онлайн постарается узнать о вас больше

Если специалистка не высылает вам анкету по питанию и тренировкам, не интересуется вашими объемами, и не хочет общаться с вами в скайпе или хотя бы посмотреть ваши фото, толку от таких тренировок не будет. Скорее всего, программа будет стандартизированной, ваши проблемы со здоровьем учтены не будут, да и диета окажется «рамочной». В общем, чем платить такому тренеру, лучше возьмите любую хорошую программу из онлайн-источников, и работайте по ней.

Персональный тренер онлайн проконтролирует вашу технику

Кажется, это невозможно? Ничего подобного. Хороший специалист, по крайней мере, попросит вас выполнить отжимание от пола, приседание и выпады, пока вы дома, общаетесь по скайпу, и будет заинтересован в небольшом тренировочном видео, чтобы оценить вашу технику. На самом деле, техника – это подавляющая часть успеха в тренажерном зале, и если и есть смысл нанимать тренера, так это для того, чтобы ее поставить

Дополнительным критерием может быть наличие сертификатов, профильного образования, спортивных разрядов, и довольных клиентов, достигших того результата, о котором вы мечтаете. Основным, как вы уже догадались, внимание к вашей персоне и индивидуальный подход.

Как вариант можно рассмотреть и просто хорошую программу от профессионала, плюс наем недорогого «персональщика» в своем зале, чтобы он показал вам технику, и проследил за тем, как вы тренируетесь. В остальном, занятия с онлайн-тренером тем эффективней, чем больше концентрации и внимания тренировкам дарите именно вы.

Смотрите также: