Всё о спорте

Полезная информация

Карстовые озера в Хорватии

Самый большой национальный парк Хорватии это Плитвицкие карстовые озера (Плитвичка-Езера).

Подробнее...

Как уехать в США из России?

Соединенные Штаты – это страна, основанная иммигрантами. Считается, что США – это страна мечты и многие хотели бы отправиться туда жить.

Подробнее...

Как сэкономить на онлайн-бронировании?

Приближаются длинные новогодние каникулы – и это повод задуматься над тем, как сократить свои расходы, отправляясь в путешествие.

Подробнее...

Как выбрать туристическую палатку?

Сегодня многодневные походы на природу или даже дальние экспедиции становятся очень популярными у россиян.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы 2

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Зачем учить французский язык?

Давайте сегодня поговорим о причинах изучения французского языка, и зачем нужно идти на курсы французского языка:

Подробнее...

Загадачная и чарующая страна Испания

Испания – самая удивительная страна, приезжая сюда снова и снова мы открываем ее для себя все с новой стороны.

Подробнее...

Гостиницы Краснояска: сибирское радушие плюс европейский комфорт

Красноярск – центр культурной и деловой жизни Восточносибирского региона – предлагает для размещения гостей города богатый выбор 3- и 4-звездочных гостиниц.

Подробнее...

Горожане

Чувашская земля издавна славилась своими талантами

Подробнее...

Интересная информация

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Фитнес-зарядка для лица!

Утренней зарядке, тренировкам мышц тела многие уделяют достаточно внимания, другие – иногда занимаются фитнесом, но все-таки занимаются. А вот тренировкам мышц лица уделяет внимание крайне мало людей.

Подробнее...

Реклама

Персональный тренер онлайн: выбираем лучших


Услуга «персональный тренер онлайн» шагает по планете, и добралась, наконец, до нашей страны. Сегодня, даже при небольших финансовых затратах вы можете нанять специалиста и с соревновательным опытом, и со стажем тренера более 3 лет. Это ли не мечта каждого физкультурника? Постойте, у этого способа обращения к специалистам множество подводных камней. Попробуем их обойти вместе.

Персональный тренер онлайн: выбираем лучших

Не каждая спортсменка – хороший персональный тренер онлайн

Практика по России и Украине такая. Девочка выигрывает региональные соревнования по фитнес-бикини, вешает «просушенную» сценическую фотку, и предлагает всем желающим составить программу тренировок и питания.

Бывает, конечно, что программа действительно хорошая и рабочая, и подходит лично вам. А случается и обратный вариант – тренировочный план берется из журналов, диета – из личного опыта, и все это вместе вообще не работает никак.

Грамотный персональный тренер онлайн постарается узнать о вас больше

Если специалистка не высылает вам анкету по питанию и тренировкам, не интересуется вашими объемами, и не хочет общаться с вами в скайпе или хотя бы посмотреть ваши фото, толку от таких тренировок не будет. Скорее всего, программа будет стандартизированной, ваши проблемы со здоровьем учтены не будут, да и диета окажется «рамочной». В общем, чем платить такому тренеру, лучше возьмите любую хорошую программу из онлайн-источников, и работайте по ней.

Персональный тренер онлайн проконтролирует вашу технику

Кажется, это невозможно? Ничего подобного. Хороший специалист, по крайней мере, попросит вас выполнить отжимание от пола, приседание и выпады, пока вы дома, общаетесь по скайпу, и будет заинтересован в небольшом тренировочном видео, чтобы оценить вашу технику. На самом деле, техника – это подавляющая часть успеха в тренажерном зале, и если и есть смысл нанимать тренера, так это для того, чтобы ее поставить

Дополнительным критерием может быть наличие сертификатов, профильного образования, спортивных разрядов, и довольных клиентов, достигших того результата, о котором вы мечтаете. Основным, как вы уже догадались, внимание к вашей персоне и индивидуальный подход.

Как вариант можно рассмотреть и просто хорошую программу от профессионала, плюс наем недорогого «персональщика» в своем зале, чтобы он показал вам технику, и проследил за тем, как вы тренируетесь. В остальном, занятия с онлайн-тренером тем эффективней, чем больше концентрации и внимания тренировкам дарите именно вы.

Смотрите также: