Всё о спорте

Полезная информация

Карстовые озера в Хорватии

Самый большой национальный парк Хорватии это Плитвицкие карстовые озера (Плитвичка-Езера).

Подробнее...

Как уехать в США из России?

Соединенные Штаты – это страна, основанная иммигрантами. Считается, что США – это страна мечты и многие хотели бы отправиться туда жить.

Подробнее...

Как сэкономить на онлайн-бронировании?

Приближаются длинные новогодние каникулы – и это повод задуматься над тем, как сократить свои расходы, отправляясь в путешествие.

Подробнее...

Как выбрать туристическую палатку?

Сегодня многодневные походы на природу или даже дальние экспедиции становятся очень популярными у россиян.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы 2

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Зачем учить французский язык?

Давайте сегодня поговорим о причинах изучения французского языка, и зачем нужно идти на курсы французского языка:

Подробнее...

Загадачная и чарующая страна Испания

Испания – самая удивительная страна, приезжая сюда снова и снова мы открываем ее для себя все с новой стороны.

Подробнее...

Гостиницы Краснояска: сибирское радушие плюс европейский комфорт

Красноярск – центр культурной и деловой жизни Восточносибирского региона – предлагает для размещения гостей города богатый выбор 3- и 4-звездочных гостиниц.

Подробнее...

Горожане

Чувашская земля издавна славилась своими талантами

Подробнее...

Интересная информация

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Фитнес-зарядка для лица!

Утренней зарядке, тренировкам мышц тела многие уделяют достаточно внимания, другие – иногда занимаются фитнесом, но все-таки занимаются. А вот тренировкам мышц лица уделяет внимание крайне мало людей.

Подробнее...

Реклама

променад коттеджный поселок цены . серьги гвоздики с бриллиантом цена в москве . часы tissot цена снижена в мск

Разработка и создание сайта в одессе

Фитнес клуб и все про фитнес


Движение – естественное человеческое состояние. Без физической нагрузки нарушается обмен веществ, мышцы атрофируются и все это способствует возникновению проблем со здоровьем. Бичами современного человечества стали: синдром хронической усталости, гиподинамия, избыточный вес.
Решение всех проблем – регулярные занятия спортом!

Занимаясь фитнесом и посещая фитнес клубы вы не только обретете стройную фигуру, но и избавитесь от проблем со здоровьем.
На самом деле фитнес дает намного больше, чем кажется на первый взгляд.

Во-первых, улучшается здоровье: ничего не болит и не беспокоит, вы бодры и активны. Тем более,  научно доказано, что занимаясь спортом, человек продлевает себе жизнь на 10 лет.

Во-вторых, фитнес укрепит сердце, так как регулярные тренировки делают вас более сильным и выносливым. Вы навсегда забудете о вялости и усталости! Кроме этого, занятия фитнесом избавят от повышенного давления, укрепят стенки кровеносных сосудов, очистят кровь.

В-третьих, занятия фитнесом повышают женское и мужское либидо. И активным сторонниками данного вида спорта не страшны проблемы, возникающие у большинства мужчин после 40 лет. У женщин, в свою очередь, благодаря фитнесу отодвигается менопауза, они становятся более раскованными и уверенными в себе.

Кроме того, фитнес дает ощущение полета и чистоты младенца. Он способствует выведению вредных токсинов из организма, усиливает снабжение всех органов, разгоняя кровь, очищает лимфатическую систему и за счет усиленного дыхания и обильного потоотделения выбрасывает из организма вредные вещества.

Фитнес даже улучшает память. Дело в том, что американские ученые выяснили, что 45-минутные физические нагрузки 3 раза в неделю, улучшают память на 15-20%.

Фитнес клуб поможет стать уверенней и смотреть на жизнь проще. Американский ученый Стив Блэр установил, что активные люди живут дольше, даже имея избыточный вес, и они реже предаются негативным настроениям и мыслям. Благодаря тому, что во время физических занятий, вырабатываются гормоны счастья (эндорфины) и подавляются гормоны стресса (кортизолы). Фитнес существенно повышает самооценку.

Активизируя снабжение кровью, фитнес усиливает работу мозга. Не зря же работникам умственного труда настоятельно рекомендуют покидать рабочее место и для высвобождения творческой энергии, выполнять физические упражнения.

Плюс ко всему занятия фитнесом укрепит спину и кости. Согласно исследованиям американских ученых: растягивания и прыжки обновляют костную ткань, а силовые упражнения, в свою очередь, предупреждают остеопороз. Регулярные физические упражнения являются профилактикой сколиоза, укрепляют мышечный корсет. Кстати, человек с прямой осанкой, выглядит худее сутулого на 5 кг.

Конечно, самой важной причиной занятия фитнесов для большинства – избыточный вес. И фитнес клуб – идеальное средство для похудения. За 6-7 часов активных физических занятий сжигается 3 500 калорий. Упражнения и сбалансированное питание сделают тело стройным и сильным.

Не стоит забывать и о том, что фитнес, как было не раз доказано, в том числе и ученым Джоди Антонелли, снижает риск онкологических заболеваний. Джоди сделал официальное заключение: чем чаще занятия спортом, тем меньше риск раковых заболеваний предстательной железы у мужчин и рака молочной железы у женщин.

Разнообразие программ фитнес клуба, позволит выбрать наиболее подходящую для каждого человека: гимнастика, йога, тайбо, пилатес, колонетик, стрейчинг, аэробика, стрип данс, танцы, стрип пластика единоборства, тренажерный зал, бокс, танец живота, босу-фитнес, боди-балет и так далее.
На самом деле есть десятки причин для того, чтобы прямо с сегодняшнего дня пойти в фитнес клуб и заняться одноименным видом спорта и нет ни одной причины, чтобы этого не сделать или отложить! Вперед за красотой и здоровьем!

Смотрите также: