Всё о спорте

Реклама

променад коттеджный поселок цены

Фитнес клуб и все про фитнес


Движение – естественное человеческое состояние. Без физической нагрузки нарушается обмен веществ, мышцы атрофируются и все это способствует возникновению проблем со здоровьем. Бичами современного человечества стали: синдром хронической усталости, гиподинамия, избыточный вес.
Решение всех проблем – регулярные занятия спортом!

Занимаясь фитнесом и посещая фитнес клубы вы не только обретете стройную фигуру, но и избавитесь от проблем со здоровьем.
На самом деле фитнес дает намного больше, чем кажется на первый взгляд.

Во-первых, улучшается здоровье: ничего не болит и не беспокоит, вы бодры и активны. Тем более,  научно доказано, что занимаясь спортом, человек продлевает себе жизнь на 10 лет.

Во-вторых, фитнес укрепит сердце, так как регулярные тренировки делают вас более сильным и выносливым. Вы навсегда забудете о вялости и усталости! Кроме этого, занятия фитнесом избавят от повышенного давления, укрепят стенки кровеносных сосудов, очистят кровь.

В-третьих, занятия фитнесом повышают женское и мужское либидо. И активным сторонниками данного вида спорта не страшны проблемы, возникающие у большинства мужчин после 40 лет. У женщин, в свою очередь, благодаря фитнесу отодвигается менопауза, они становятся более раскованными и уверенными в себе.

Кроме того, фитнес дает ощущение полета и чистоты младенца. Он способствует выведению вредных токсинов из организма, усиливает снабжение всех органов, разгоняя кровь, очищает лимфатическую систему и за счет усиленного дыхания и обильного потоотделения выбрасывает из организма вредные вещества.

Фитнес даже улучшает память. Дело в том, что американские ученые выяснили, что 45-минутные физические нагрузки 3 раза в неделю, улучшают память на 15-20%.

Фитнес клуб поможет стать уверенней и смотреть на жизнь проще. Американский ученый Стив Блэр установил, что активные люди живут дольше, даже имея избыточный вес, и они реже предаются негативным настроениям и мыслям. Благодаря тому, что во время физических занятий, вырабатываются гормоны счастья (эндорфины) и подавляются гормоны стресса (кортизолы). Фитнес существенно повышает самооценку.

Активизируя снабжение кровью, фитнес усиливает работу мозга. Не зря же работникам умственного труда настоятельно рекомендуют покидать рабочее место и для высвобождения творческой энергии, выполнять физические упражнения.

Плюс ко всему занятия фитнесом укрепит спину и кости. Согласно исследованиям американских ученых: растягивания и прыжки обновляют костную ткань, а силовые упражнения, в свою очередь, предупреждают остеопороз. Регулярные физические упражнения являются профилактикой сколиоза, укрепляют мышечный корсет. Кстати, человек с прямой осанкой, выглядит худее сутулого на 5 кг.

Конечно, самой важной причиной занятия фитнесов для большинства – избыточный вес. И фитнес клуб – идеальное средство для похудения. За 6-7 часов активных физических занятий сжигается 3 500 калорий. Упражнения и сбалансированное питание сделают тело стройным и сильным.

Не стоит забывать и о том, что фитнес, как было не раз доказано, в том числе и ученым Джоди Антонелли, снижает риск онкологических заболеваний. Джоди сделал официальное заключение: чем чаще занятия спортом, тем меньше риск раковых заболеваний предстательной железы у мужчин и рака молочной железы у женщин.

Разнообразие программ фитнес клуба, позволит выбрать наиболее подходящую для каждого человека: гимнастика, йога, тайбо, пилатес, колонетик, стрейчинг, аэробика, стрип данс, танцы, стрип пластика единоборства, тренажерный зал, бокс, танец живота, босу-фитнес, боди-балет и так далее.
На самом деле есть десятки причин для того, чтобы прямо с сегодняшнего дня пойти в фитнес клуб и заняться одноименным видом спорта и нет ни одной причины, чтобы этого не сделать или отложить! Вперед за красотой и здоровьем!

Смотрите также: