Всё о спорте

Полезная информация

Новый Белград — панельные многоэтажки и небоскребы

Новый Белград — это много-много панельных многоэтажек и несколько выдающихся небоскребов. Факт то, что до 50-х годов XX века левый берег Савы не был частью городской зоны Белграда.

Подробнее...

Образ жизни большого Лиссабона

Знаменитая португальская поговорка гласит: «Лиссабон играет, Порто работает, а Брага молится». Конечно, жители Лиссабона не только играют.

Подробнее...

Окраины Приштины — Велания, Драгодан и Дардания

За пределами центра Приштина однообразна. Это сплошные не шибко эстетичные современные здания в безалаберном стиле, характерном для современной Турции и Албании, и мириады спутниковых тарелок на них.

Подробнее...

Выбор обручальных колец: дизайн или практичность?

В совместной жизни любой пары наступает один из самых счастливых моментов - свадьба. День, когда двое дают друг другу клятвы и обмениваются кольцами как знак бесконечности.

Подробнее...

Лютики-цветочки у меня в садочке

Вечная гонка жизни утомляет даже молодых и крепких духом и телом. Заморские курорты манят заманчивыми далями и проспектами неестественной красоты.

Подробнее...

Повышаем эффективность тренировочного процесса

Занятия бодибилдингом предъявляют высокие требования к функциональному состоянию спортсмена.

Подробнее...

Эффективный фитнес: основные правила домашних тренировок

Фитнес в домашних условиях для многих является предпочтительным, а часто и более доступным вариантом поддержать физическую форму, восстановить фигуру и улучшить общее состояние организма.

Подробнее...

Эффективное домашнее средство от прыщей и угрей

1000 полезных советов предлагает воспользоваться несколькими проверенными домашними средствами от прыщей!

Подробнее...

Что хочет слышать парень?

Желания мужского пола распределили по степени их важности:

Подробнее...

Что любят почки?

Почки — эти маленькие труженицы зачастую работают в экстремальных условиях. Помоги им сохранить силы.

Подробнее...

Интересная информация

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Фитнес-зарядка для лица!

Утренней зарядке, тренировкам мышц тела многие уделяют достаточно внимания, другие – иногда занимаются фитнесом, но все-таки занимаются. А вот тренировкам мышц лица уделяет внимание крайне мало людей.

Подробнее...

Фитнес

Фитнес как будто создан специально для тех людей, которые желают в любом возрасте иметь хорошую физическую форму и осознают, что здоровье – главный критерий качества жизни.

Подробнее...

Видео

Очень смешной дядька

Очень смешной дядька

Подробнее...

Это фитнес детка

Это фитнес детка

Подробнее...

Funny video to the fitness center

Funny video to the fitness center

Подробнее...

#Фитнес что исправит?!Пусть идет огород копает.

#Фитнес что исправит?!Пусть идет огород копает.

Подробнее...

Выпячивай то, что накачиваешь

Выпячивай то, что накачиваешь

Подробнее...

COMEDY WOMAN Камеди Вуман. Искушение.

COMEDY WOMAN Камеди Вуман. Искушение.

Подробнее...

Пора худеть или приколы про фитнес

Пора худеть или приколы про фитнес

Подробнее...

Сержант-инструктор

Сержант-инструктор

Подробнее...

Девушка и домашний фитнес

Девушка и домашний фитнес

Подробнее...

Реклама

променад коттеджный поселок цены . серьги гвоздики с бриллиантом цена в москве . часы tissot цена снижена в мск

Фитнес клуб и все про фитнес


Движение – естественное человеческое состояние. Без физической нагрузки нарушается обмен веществ, мышцы атрофируются и все это способствует возникновению проблем со здоровьем. Бичами современного человечества стали: синдром хронической усталости, гиподинамия, избыточный вес.
Решение всех проблем – регулярные занятия спортом!

Занимаясь фитнесом и посещая фитнес клубы вы не только обретете стройную фигуру, но и избавитесь от проблем со здоровьем.
На самом деле фитнес дает намного больше, чем кажется на первый взгляд.

Во-первых, улучшается здоровье: ничего не болит и не беспокоит, вы бодры и активны. Тем более,  научно доказано, что занимаясь спортом, человек продлевает себе жизнь на 10 лет.

Во-вторых, фитнес укрепит сердце, так как регулярные тренировки делают вас более сильным и выносливым. Вы навсегда забудете о вялости и усталости! Кроме этого, занятия фитнесом избавят от повышенного давления, укрепят стенки кровеносных сосудов, очистят кровь.

В-третьих, занятия фитнесом повышают женское и мужское либидо. И активным сторонниками данного вида спорта не страшны проблемы, возникающие у большинства мужчин после 40 лет. У женщин, в свою очередь, благодаря фитнесу отодвигается менопауза, они становятся более раскованными и уверенными в себе.

Кроме того, фитнес дает ощущение полета и чистоты младенца. Он способствует выведению вредных токсинов из организма, усиливает снабжение всех органов, разгоняя кровь, очищает лимфатическую систему и за счет усиленного дыхания и обильного потоотделения выбрасывает из организма вредные вещества.

Фитнес даже улучшает память. Дело в том, что американские ученые выяснили, что 45-минутные физические нагрузки 3 раза в неделю, улучшают память на 15-20%.

Фитнес клуб поможет стать уверенней и смотреть на жизнь проще. Американский ученый Стив Блэр установил, что активные люди живут дольше, даже имея избыточный вес, и они реже предаются негативным настроениям и мыслям. Благодаря тому, что во время физических занятий, вырабатываются гормоны счастья (эндорфины) и подавляются гормоны стресса (кортизолы). Фитнес существенно повышает самооценку.

Активизируя снабжение кровью, фитнес усиливает работу мозга. Не зря же работникам умственного труда настоятельно рекомендуют покидать рабочее место и для высвобождения творческой энергии, выполнять физические упражнения.

Плюс ко всему занятия фитнесом укрепит спину и кости. Согласно исследованиям американских ученых: растягивания и прыжки обновляют костную ткань, а силовые упражнения, в свою очередь, предупреждают остеопороз. Регулярные физические упражнения являются профилактикой сколиоза, укрепляют мышечный корсет. Кстати, человек с прямой осанкой, выглядит худее сутулого на 5 кг.

Конечно, самой важной причиной занятия фитнесов для большинства – избыточный вес. И фитнес клуб – идеальное средство для похудения. За 6-7 часов активных физических занятий сжигается 3 500 калорий. Упражнения и сбалансированное питание сделают тело стройным и сильным.

Не стоит забывать и о том, что фитнес, как было не раз доказано, в том числе и ученым Джоди Антонелли, снижает риск онкологических заболеваний. Джоди сделал официальное заключение: чем чаще занятия спортом, тем меньше риск раковых заболеваний предстательной железы у мужчин и рака молочной железы у женщин.

Разнообразие программ фитнес клуба, позволит выбрать наиболее подходящую для каждого человека: гимнастика, йога, тайбо, пилатес, колонетик, стрейчинг, аэробика, стрип данс, танцы, стрип пластика единоборства, тренажерный зал, бокс, танец живота, босу-фитнес, боди-балет и так далее.
На самом деле есть десятки причин для того, чтобы прямо с сегодняшнего дня пойти в фитнес клуб и заняться одноименным видом спорта и нет ни одной причины, чтобы этого не сделать или отложить! Вперед за красотой и здоровьем!

Смотрите также: