Всё о спорте

Реклама

Очковая ДИЕТа


Данная диета относится к «фантомным» диетам. Дело в том, что она словно призрак кочует от одной женщины к другой в виде сказаний и рукописных текстов. Некоторые считают очковую диету вредной для организма, другие свято верят в ее чудодейственный эффект, но мало кто видел очковую диету целиком.

Уже из названия понятно, что для того, чтобы применять данную диету, нужно просто уметь считать очки. Что именно считать очки или калории? В принципе, разницы абсолютно никакой нет. Очковая диета основывается на белковой пище. Говорят, что изначально данная диета была предназначена и разработана специально для ветеранов американской армии, во избежание возникновения полноты и избыточного веса у них после выхода на пенсию.

В течение месяца, применяя очковую диету, вполне реально похудеть на 16 кг. Изначально, конечно, в распечатках была указана цифра, ненамного превышающая указанные ниже, но и с этими данными можно добиться тоже весьма неплохого результата.

На первый взгляд очковая диета может показаться опасной. Например, сосиска «стоит» всего лишь 1 очко, но, конечно, не следует их кушать по 40 штук в день. Проще говоря, перед тем, как начинать применение данной диеты, следует узнать об основных принципах питания.

Таблица стоимости продуктов питания в очках.

Апельсин 1 среднего размера – 2 очка.

Безалкогольный коктейль 1 стакан – 10 очков.

Бобовые 1 тарелка – 20 очков.

Булка свежая 100 г – 28 очков.

Вареное яйцо 1 шт. – 1 очков.

Вареные овощи – 10 очков.

Вино 1 стакан – 10 очков.

Гороховый суп 1 тарелка – 35 очков.

Джем 1 столовая ложка – 4 очков.

Джин 50 г – 13 очков.

Домашний творог 100 г – 5 очков.

Жареная рыба 100 г (без овощей) – 5 очков.

Жареная свинина 100 г – 5 очков.

Жареный картофель 1 порция – 25 очков.

Жир 1 столовая ложка – 5 очков.

Каша 1 тарелка – 20 очков.

Кетчуп 1 столовая ложка – 1 очков.

Кефир, молоко 500 мл  – 10 очков.

Колбасные изделия 1 кусочек – 6 очков.

Коньяк 50 г – 13 очков.

Копчености 1 кусочек – 6 очков.

Котлета 100 г – 5 очков.

Крепкий кофе 1 стакан – 0 очков.

Крепкий чай 1 стакан – 0 очков.

Ликер 50 г – 13 очков.

Макаронные изделия 1 тарелка среднего размера – 25 очков.

Мед 1 столовая ложка – 4 очков.

Минеральная (качественная вода) 1 стакан – 0 очков.

Мюсли 1 тарелка среднего размера – 5 очков.

Нежирная говядина 100 г – 0 очков.

Нежирное мясо 100 г – 5 очков.

Овощной салат без заправки 1 тарелка среднего размера – 5 очков.

Овощной суп 1 порция – 8 очков.

Овощной суп с мясом 1 тарелка среднего размера – 16 очков.

Отварная рыба 100 г – 0 очков.

Отварная сосиска – 1 очков.

Печенье 1 шт. – 9 очков.

Пирожок 1 небольшой – 20 очков.

Сахар 1 чайная ложка – 12 очков.

Свежая сметана 1 столовая ложка – 5 очков.

Свежие сливки 1 столовая ложка – 5 очков.

Свежий йогурт 100 г – 5 очков.

Свежий майонез 1 столовая ложка – 5 очков.

Твердый сыр 100 г – 5 очков.

Томатный сок 1 литр – 8 очков.

Торт 100 г – 25 очков.

Тушеные овощи – 10 очков.

Фрукт 1 шт. примерно 100 г – 5 очков.

Фруктовое варенье 1 столовая ложка – 4 очков.

Фруктовый салат 1 тарелка среднего размера – 11 очков.

Фруктовый сок 1 стакан – 10 очков.

Хлеб 1 кусочек – 3 очков.

Шоколадка 1 шт. небольшая – 9 очков.

Яичница из двух яиц – 7 очков.

Все довольно понятно и просто. Употребляя продукты и блюда, стоимостью не более 40 очков, вы похудеете эффективно и быстро, более 60 очков – наберете вес. Следует отметить, что граница именно в 60 очков рассчитана на мужчину средних лет, ведущего активный образ жизни. Поэтому ориентироваться следует не меньшие значения, хотя, конечно, границу 40 очков не перейти довольно сложно.

Результаты очковой диеты и отзывы.

Рассчитана данная диета на не более чем 14 дней. За этот период вполне реально снизить вес до 5 кг, остальное – дело спорта. Для того, чтобы иметь стройное и действительно сексуальное тело, нужно, конечно, не только худеть, но и придать и поддержать тонус.

Смотрите также: