Всё о спорте

Полезная информация

Дед Мороз нагрянет со смартфоном

Перед Новым годом начнутся продажи нового смартфона от компании Nokia.

Подробнее...

Глобализация и развитие мировых интернет технологий

Глобализация и развитие мировых интернет технологий привели к тому, что сегодня интернетом пользуются даже в самых отдаленных уголках планеты.

Подробнее...

Где можно подпиарить свой блог. Новостные сервисы

Скажем так, пост этот больше список ссылок, чтоб не вспоминать, куда публиковать и не забыть куда можно)

Подробнее...

Современные способы проведения старости

Когда речь заходит о старости, в нашей стране заботы о пожилых людей ложатся на плечи детей или родственников. Стереотипы не позволяют отдать родителей, дедушек и бабушек в дом престарелых.

Подробнее...

Николас Кейдж - и его имя

Известные люди совсем не такие, какими нам представляются.

Подробнее...

Нас покинула Бриттани Мёрфи

В воскресное утро, из за сердечного приступа, умерла знаменитая на весь мир актриса Бриттани Мёрфи. Этой звезде мирового кинематографа исполнилось всего 32 года.

Подробнее...

Найден актер для роли хоббита

Как сообщают голливудские инсайдеры, актер Мартин Фриман сыграет роль хоббита в одноименном проекте Питера Джексона.

Подробнее...

Белпочта 246020 FFFFUUUUuuuu

При ее подругах нельзя ругаться матом, нельзя хуесосить пидарасов (с) НагГано

Подробнее...

ZOC

Эмуляция может производиться самых разных терминалов. Скриптовый язык, применяющийся в обычной работе — REXX. Он достаточно мощный и гибкий.

Подробнее...

Берлускони цензуре Интернет. Жесткий ответ из Википедии

Известный онлайн-энциклопедии Wikipedia заблокировала доступ к итальянской версии сайта в знак протеста против законопроекта о власти в Риме.

Подробнее...

Интересная информация

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Фитнес-зарядка для лица!

Утренней зарядке, тренировкам мышц тела многие уделяют достаточно внимания, другие – иногда занимаются фитнесом, но все-таки занимаются. А вот тренировкам мышц лица уделяет внимание крайне мало людей.

Подробнее...

Видео

Очень смешной дядька

Очень смешной дядька

Подробнее...

Это фитнес детка

Это фитнес детка

Подробнее...

Funny video to the fitness center

Funny video to the fitness center

Подробнее...

#Фитнес что исправит?!Пусть идет огород копает.

#Фитнес что исправит?!Пусть идет огород копает.

Подробнее...

Выпячивай то, что накачиваешь

Выпячивай то, что накачиваешь

Подробнее...

COMEDY WOMAN Камеди Вуман. Искушение.

COMEDY WOMAN Камеди Вуман. Искушение.

Подробнее...

Пора худеть или приколы про фитнес

Пора худеть или приколы про фитнес

Подробнее...

Сержант-инструктор

Сержант-инструктор

Подробнее...

Девушка и домашний фитнес

Девушка и домашний фитнес

Подробнее...

Реклама

Эффективная диета


Для тех, кому тяжело дается голодание, тем более, что это небезопасно для здоровья, идеально подойдет данная диета для похудения, так как она довольно легко переноситься, но повторять ее следует не раньше, чем через месяц. Эффективная диета состоит из следующего ниже меню, которое требуется повторять каждый день на протяжении всех семи дней. Так же, сами рецепты и способ приготовления, некоторых рекомендованных блюд подробно описаны ниже.

Меню.

Завтрак: каша без сахара (любая, кроме, конечно, манной крупы) с добавлением пшеничных отрубей, травяной чай из цвета липы, душицы и мяты – 1 стакан.

Обед: суп овощной, приготовленный на курином бульоне, кефир без сахара – 1 стакан, яблоко.

Ужин: винегрет овощной или салат из моркови, кефир без сахара – 1 стакан или несладкий и нежирный йогурт – 1 шт.

Перед сном: натуральный свежий сок из любых фруктов – 1 стакан.

Рецепты блюд.

Каша (например, овсяная) с отрубями: пшеничные отруби – 2 столовые ложки, овсяная крупа – 4 столовые ложки, растительное масло – 1 столовая ложка, молоко. Залить молоком просеянные отруби. После закипания накрыть крышкой и томить на слабом огне около 20-25 минут. Затем заправить кашу маслом, тщательно перемешать и еще варить примерно 30 минут на слабом огне.

Суп овощной на бульоне: бульонный куриный кубик – 1 шт., вода – 1 стакан, небольшой картофель – 1 шт. , морковь – 1/2  шт., белокочанная капуста – 100г. Очищенные овощи тщательно промыть и нарезать (мелко). В кипящую воду опустить бульонный кубик и после его растворения добавить овощи. Варить 20-25 минут на слабом огне.

Салат из моркови: яблоко – 1 шт., морковь – 2 шт., грецкие орехи (измельченные) – 1  столовая ложка, мед – 1 чайная ложка. Тщательно вымытые морковь и яблоко, нарезать тонко соломкой. Затем добавить орехи, мед и все хорошо перемешать.

Существует еще один вариант эффективной диеты, которая носит другое название «тощая диета».

Понедельник: молоко – 1 литр.

Вторник: творог – 200 г, натуральный сок без сахара – 0,8 л, за исключением бананового и виноградного.

Среда: минеральная негазированная вода – 1 литр.

Четверг: сваренные в мундире картофель без добавления соли – 4 шт., натуральный сок без сахара – 0,8 л, за исключением бананового и виноградного.

Пятница: яблоки – 5 шт.

Суббота: отварное постное мясо без соли – 200 г, натуральный сок без сахара – 0,8 л, за исключением бананового и виноградного.

Воскресенье: кефир – 1 литр.

Смотрите также: