Всё о спорте

Полезная информация

Карстовые озера в Хорватии

Самый большой национальный парк Хорватии это Плитвицкие карстовые озера (Плитвичка-Езера).

Подробнее...

Как уехать в США из России?

Соединенные Штаты – это страна, основанная иммигрантами. Считается, что США – это страна мечты и многие хотели бы отправиться туда жить.

Подробнее...

Как сэкономить на онлайн-бронировании?

Приближаются длинные новогодние каникулы – и это повод задуматься над тем, как сократить свои расходы, отправляясь в путешествие.

Подробнее...

Как выбрать туристическую палатку?

Сегодня многодневные походы на природу или даже дальние экспедиции становятся очень популярными у россиян.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы 2

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Зачем учить французский язык?

Давайте сегодня поговорим о причинах изучения французского языка, и зачем нужно идти на курсы французского языка:

Подробнее...

Загадачная и чарующая страна Испания

Испания – самая удивительная страна, приезжая сюда снова и снова мы открываем ее для себя все с новой стороны.

Подробнее...

Гостиницы Краснояска: сибирское радушие плюс европейский комфорт

Красноярск – центр культурной и деловой жизни Восточносибирского региона – предлагает для размещения гостей города богатый выбор 3- и 4-звездочных гостиниц.

Подробнее...

Горожане

Чувашская земля издавна славилась своими талантами

Подробнее...

Интересная информация

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Фитнес-зарядка для лица!

Утренней зарядке, тренировкам мышц тела многие уделяют достаточно внимания, другие – иногда занимаются фитнесом, но все-таки занимаются. А вот тренировкам мышц лица уделяет внимание крайне мало людей.

Подробнее...

Реклама

Эффективная диета


Для тех, кому тяжело дается голодание, тем более, что это небезопасно для здоровья, идеально подойдет данная диета для похудения, так как она довольно легко переноситься, но повторять ее следует не раньше, чем через месяц. Эффективная диета состоит из следующего ниже меню, которое требуется повторять каждый день на протяжении всех семи дней. Так же, сами рецепты и способ приготовления, некоторых рекомендованных блюд подробно описаны ниже.

Меню.

Завтрак: каша без сахара (любая, кроме, конечно, манной крупы) с добавлением пшеничных отрубей, травяной чай из цвета липы, душицы и мяты – 1 стакан.

Обед: суп овощной, приготовленный на курином бульоне, кефир без сахара – 1 стакан, яблоко.

Ужин: винегрет овощной или салат из моркови, кефир без сахара – 1 стакан или несладкий и нежирный йогурт – 1 шт.

Перед сном: натуральный свежий сок из любых фруктов – 1 стакан.

Рецепты блюд.

Каша (например, овсяная) с отрубями: пшеничные отруби – 2 столовые ложки, овсяная крупа – 4 столовые ложки, растительное масло – 1 столовая ложка, молоко. Залить молоком просеянные отруби. После закипания накрыть крышкой и томить на слабом огне около 20-25 минут. Затем заправить кашу маслом, тщательно перемешать и еще варить примерно 30 минут на слабом огне.

Суп овощной на бульоне: бульонный куриный кубик – 1 шт., вода – 1 стакан, небольшой картофель – 1 шт. , морковь – 1/2  шт., белокочанная капуста – 100г. Очищенные овощи тщательно промыть и нарезать (мелко). В кипящую воду опустить бульонный кубик и после его растворения добавить овощи. Варить 20-25 минут на слабом огне.

Салат из моркови: яблоко – 1 шт., морковь – 2 шт., грецкие орехи (измельченные) – 1  столовая ложка, мед – 1 чайная ложка. Тщательно вымытые морковь и яблоко, нарезать тонко соломкой. Затем добавить орехи, мед и все хорошо перемешать.

Существует еще один вариант эффективной диеты, которая носит другое название «тощая диета».

Понедельник: молоко – 1 литр.

Вторник: творог – 200 г, натуральный сок без сахара – 0,8 л, за исключением бананового и виноградного.

Среда: минеральная негазированная вода – 1 литр.

Четверг: сваренные в мундире картофель без добавления соли – 4 шт., натуральный сок без сахара – 0,8 л, за исключением бананового и виноградного.

Пятница: яблоки – 5 шт.

Суббота: отварное постное мясо без соли – 200 г, натуральный сок без сахара – 0,8 л, за исключением бананового и виноградного.

Воскресенье: кефир – 1 литр.

Смотрите также: