Всё о спорте

Реклама

Диета Ксении Бородиной


Ведущая телепроекта «Дом-2» Ксения Бородина находится всегда на виду и поэтому не может позволить себе иметь лишние килограммы. После рождения дочери Маруси проблема лишнего веса у Ксении усугубилась, и поэтому ей пришлось некоторое время применять достаточно жесткую методику похудения. Диета Бородиной оказалась весьма эффективной и результативной и лишних 12 кг исчезли достаточно быстро.

Рекомендации по меню и питанию.

Данное меню весьма ограничено, но не стоит изменять или увеличивать рацион, так как это мгновенно скажется на результате, естественно, не лучшим образом.

Завтрак: два свежих огурчика, небольшой кусок ржаного хлеба.

Обед: свежеприготовленный овощной суп, салат из огурцов с добавлением зелени и небольшого количества растительного масла.

Ужин: салат из огурцов с добавлением зелени и небольшого количества растительного масла, можно просто свежий огурец.

Ежедневно следует употреблять не меньше 3-4 свежих огурцов. Только пару раз в течение недели допускается замена супа на кусочек вареного постного мяса.

Дополнительные рекомендации:

1.       На протяжении всех диеты следует выпивать много жидкости – 2-2,5 литра ежедневно и обязательно принимать комплекс витаминов.

2.       Чтобы усилить эффективность данной диеты, следует каждый день ставить клизмы.

3.       Выбирая между грунтовыми и парниковыми огурцами, руководствуйтесь следующей информацией:

- по сравнению с грунтовыми, парниковые огурцы менее калорийны и содержат калий в большем количестве, что способствует выведению жидкости из организма, обеспечивая этим мочегонный эффект.

- грунтовые огурцы, в свою очередь, содержат клетчатку в большем количестве, чем парниковые, которые более водянисты. Кроме этого, они в любом случае гораздо вкуснее да и полезнее.

Каждый из этих вариантов имеет свои преимущества, и выбирать, на самом деле, можно любой из них, в любом случае не ошибетесь. Единственное условие, которое лучше все же соблюдать – летние первые огурцы рекомендуется  не приобретать, так как они перенасыщены нитратами.

Особенности диеты.

Не следует применять диету дольше чем 1-2  недели. Дело в том, что после этого срока у организма возникает привычка к низкокалорийному рациону, и он перестает избавляться от накоплений жира. Поэтому перерыв между применениями данной диеты должен быть не менее 2-4  недель.

После окончательного выхода из этой диеты и во время перерыва необходимо ограничивать строго потребление мучной, жирной и сладкой пищи. Кроме этого, следует исключить полностью алкоголь, сухое вино в том числе. Еще одним из важных условий является строгий запрет перекусов и употребление пищи (любой) после 19.00.

Диета, которая помогла похудеть Ксении Бородиной – достаточно жесткая методика для похудения, она лишает организм практически всех необходимых ему питательных элементов. Именно по этой причине, прежде чем приступить к ее применению, следует проконсультироваться с врачом и не превышайте рекомендуемы срок ее применения ни в коем случае.

Смотрите также: