Всё о спорте

Полезная информация

Карстовые озера в Хорватии

Самый большой национальный парк Хорватии это Плитвицкие карстовые озера (Плитвичка-Езера).

Подробнее...

Как уехать в США из России?

Соединенные Штаты – это страна, основанная иммигрантами. Считается, что США – это страна мечты и многие хотели бы отправиться туда жить.

Подробнее...

Как сэкономить на онлайн-бронировании?

Приближаются длинные новогодние каникулы – и это повод задуматься над тем, как сократить свои расходы, отправляясь в путешествие.

Подробнее...

Как выбрать туристическую палатку?

Сегодня многодневные походы на природу или даже дальние экспедиции становятся очень популярными у россиян.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы 2

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Итальянский план: обзор пляжей Тосканы

Собираясь в Тоскану я выбирала места, где море и пляжи, но недалеко те города, которые хочется посетить.

Подробнее...

Зачем учить французский язык?

Давайте сегодня поговорим о причинах изучения французского языка, и зачем нужно идти на курсы французского языка:

Подробнее...

Загадачная и чарующая страна Испания

Испания – самая удивительная страна, приезжая сюда снова и снова мы открываем ее для себя все с новой стороны.

Подробнее...

Гостиницы Краснояска: сибирское радушие плюс европейский комфорт

Красноярск – центр культурной и деловой жизни Восточносибирского региона – предлагает для размещения гостей города богатый выбор 3- и 4-звездочных гостиниц.

Подробнее...

Горожане

Чувашская земля издавна славилась своими талантами

Подробнее...

Интересная информация

Коктейль Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Название этого коктейля обычно связывают с именем английской королевы Марии I Тюдор, которую в народе прозвали Кровавая Мэри после каких-то кровавых деяний.

Подробнее...

Кристально чистая река Верзаска, Швейцария

В современном мире глобальной индустриализации и прогресса, очень трудно найти места на нашей планете, которые ещё нетронуты руками человека.

Подробнее...

Концертный зал Уолта Диснея, США

Увековечить имя известной личности можно по-разному: воздвигнуть памятник, назвать улицу в честь него.

Подробнее...

Музеи Генуи (Епархиальный музей)

Епархиальный музей (Museo diocesano) располагается в монастыре San Lorenzo, который был построен в XII веке и представляет собой двухэтажное здание украшенное серией сдвоенных колон.

Подробнее...

Музеи Генуи (Генуэзский маяк)

Генуэзский маяк (Lanterna) является одним из символом города и одним из старейших его строений.

Подробнее...

МОЯ МЕЧТА ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!

Новогодние каникулы в Рио-де-Жанейро, отзывы

Подробнее...

Шейпинг для похудения

Очень для многих женщин идея похудения становится практически ключевой. Зачастую у «вечно худеющих» есть любимые диеты или же другие способы. Однако возникает логичный вопрос «настолько ли они эффективны»?

Подробнее...

Фитнес… на диване

Каждая женщина хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Но, к сожалению, далеко не каждая имеет время или возможность регулярно заниматься в спортивном зале.

Подробнее...

Фитнес-зарядка для лица!

Утренней зарядке, тренировкам мышц тела многие уделяют достаточно внимания, другие – иногда занимаются фитнесом, но все-таки занимаются. А вот тренировкам мышц лица уделяет внимание крайне мало людей.

Подробнее...

Реклама

Диета Ксении Бородиной


Ведущая телепроекта «Дом-2» Ксения Бородина находится всегда на виду и поэтому не может позволить себе иметь лишние килограммы. После рождения дочери Маруси проблема лишнего веса у Ксении усугубилась, и поэтому ей пришлось некоторое время применять достаточно жесткую методику похудения. Диета Бородиной оказалась весьма эффективной и результативной и лишних 12 кг исчезли достаточно быстро.

Рекомендации по меню и питанию.

Данное меню весьма ограничено, но не стоит изменять или увеличивать рацион, так как это мгновенно скажется на результате, естественно, не лучшим образом.

Завтрак: два свежих огурчика, небольшой кусок ржаного хлеба.

Обед: свежеприготовленный овощной суп, салат из огурцов с добавлением зелени и небольшого количества растительного масла.

Ужин: салат из огурцов с добавлением зелени и небольшого количества растительного масла, можно просто свежий огурец.

Ежедневно следует употреблять не меньше 3-4 свежих огурцов. Только пару раз в течение недели допускается замена супа на кусочек вареного постного мяса.

Дополнительные рекомендации:

1.       На протяжении всех диеты следует выпивать много жидкости – 2-2,5 литра ежедневно и обязательно принимать комплекс витаминов.

2.       Чтобы усилить эффективность данной диеты, следует каждый день ставить клизмы.

3.       Выбирая между грунтовыми и парниковыми огурцами, руководствуйтесь следующей информацией:

- по сравнению с грунтовыми, парниковые огурцы менее калорийны и содержат калий в большем количестве, что способствует выведению жидкости из организма, обеспечивая этим мочегонный эффект.

- грунтовые огурцы, в свою очередь, содержат клетчатку в большем количестве, чем парниковые, которые более водянисты. Кроме этого, они в любом случае гораздо вкуснее да и полезнее.

Каждый из этих вариантов имеет свои преимущества, и выбирать, на самом деле, можно любой из них, в любом случае не ошибетесь. Единственное условие, которое лучше все же соблюдать – летние первые огурцы рекомендуется  не приобретать, так как они перенасыщены нитратами.

Особенности диеты.

Не следует применять диету дольше чем 1-2  недели. Дело в том, что после этого срока у организма возникает привычка к низкокалорийному рациону, и он перестает избавляться от накоплений жира. Поэтому перерыв между применениями данной диеты должен быть не менее 2-4  недель.

После окончательного выхода из этой диеты и во время перерыва необходимо ограничивать строго потребление мучной, жирной и сладкой пищи. Кроме этого, следует исключить полностью алкоголь, сухое вино в том числе. Еще одним из важных условий является строгий запрет перекусов и употребление пищи (любой) после 19.00.

Диета, которая помогла похудеть Ксении Бородиной – достаточно жесткая методика для похудения, она лишает организм практически всех необходимых ему питательных элементов. Именно по этой причине, прежде чем приступить к ее применению, следует проконсультироваться с врачом и не превышайте рекомендуемы срок ее применения ни в коем случае.

Смотрите также: